Poszukujesz sposobu na zwiększenie swojej wydajności w pracy, skuteczności w komunikacji, sprawności w negocjacjach, zdolności do zarządzania oraz efektywności w realizacji planów i zamierzeń? Asertywność to odpowiedź na wszystkie powyższe potrzeby i wiele innych. Kurs zachowań asertywnych jest dla wielu osób początkiem wprowadzania korzystnych zmian w życiu. Dostarcza narzędzi i metod, które okazują się skuteczne w rozwiązywaniu problemów osobistych i zawodowych. Kurs zawiera elementy teorii i praktyki, jego program jest elastycznie dostosowywany do potrzeb grupy, również zespołu firmowego.
Asertywność - sposób na życie
Jakie jest źródło większości problemów, jakie przeszkadzają nam w życiu – zarówno osobistym, jak i zawodowym? Co powstrzymuje nas od realizacji naszych planów? Dlaczego wiele osób uważa, że najważniejsze szkolenie w ich życiu to kurs asertywności?
Najtrudniejsza przeszkoda
Wbrew pozorom nie okazuje się nią brak wiedzy, kompetencji i umiejętności. Wszystkie te niedobory potrafimy lepiej lub gorzej uzupełnić – albo mamy pomysł, jak można to zrobić. Kurs angielskiego, podyplomowe studia, staż menedżerski, korepetycje z obsługi programów komputerowych, kurs prawa jazdy – metody, by uzupełnić wiedzę, zdobyć wymagane umiejętności i wzbogacić CV są oczywiste i dobrze wypromowane. Mimo to wiele osób – nawet dysponujących czasem i pieniędzmi – nie potrafi podjąć odpowiednich działań, pozostając w sferze marzeń i zamiast rozwijać się i iść do przodu, poprzestaje na niesatysfakcjonującej pracy. Dlaczego? Tym, co nas powstrzymuje na drodze do sukcesu i z czego nie potrafimy własnymi siłami pokonać, są braki podstawowych umiejętności psychologicznych.
Psychiczna higiena
Wiemy, że ważne jest by się kształcić, uczyć języków, obsługi komputera, uprawiać sporty, aktywnie spędzać wolny czas, robić raz na kilka lat remont mieszkania. Jednak niewielu z nas zostało w dzieciństwie nauczonych psychicznej higieny i niewielu z nas wpojono, tak jak trzeba dbać o ciało i umysł, tak samo – regularnie i konsekwentnie – trzeba dbać o psychikę. Niepowodzenia, porażki, złe decyzje, wynikają często z mechanizmów psychologicznych, które sterują naszym myśleniem i działaniem, a których w większości przypadków nie jesteśmy nawet świadomi. Dla wielu osób, które odkryły, jak ważna jest psychiczna higiena i jak bolesne są konsekwencje jej braku, doskonałym rozwiązaniem okazała się asertywność. „Skończony kurs asertywności sprawił, że miałam wrażenie, jakbym przejrzała na oczy” – opowiada Iwona. – „Nagle wiele rzeczy, które sprawiały mi kłopot, zobaczyłam w zupełnie nowym świetle. Kurs pomógł mi lepiej zrozumieć siebie, a późniejsze zajęcia treningowe – przygotować się do ważnych rozmów, jakie chciałam już przeprowadzić świadomie i zgodnie z filozofią asertywności. Między innymi rozmowę z szefem, w wyniku której jestem dzisiaj jego zastępcą, a nie źle opłacaną asystentką”.
Czas na wgląd w siebie
Mowa o introspekcji, czyli poznaniu siebie i znajomości swoich mechanizmów. To dzięki niej można lepiej rozumieć swoje zachowanie i powoli zmieniać swój sposób myślenia. – „Najważniejsza dla mnie w asertywności jest praca z wewnętrznym monologiem” – zdradza Robert (Gliwice, kurs asertywności dla pracowników firmy, 2000). – „Codziennie przypominam sobie, że ‘Ja jestem w porządku i ty jesteś w porządku’. Gdyby nie to, rodzina i pracownicy mieliby ze mną trudne życie” – śmieje się. – „Kurs asertywności skończyłam dwukrotnie” – wspomina Beata (Katowice, kurs asertywności 1998). – „Nie od razu można wszystko zmienić. Jak w każdej dziedzinie, postępy przychodzą wraz z pracą, ćwiczeniami i praktyką, a stare mechanizmy mają swoją siłę. W końcu myślałam i postępowałam w określony sposób ponad 20 lat i nie zmienię tego w kilka tygodni, niemniej jednak – efekty są widoczne. Wiem to od najbliższych, przyjaciół i współpracowników, którzy chcą poznać przyczynę nagłej zmiany na lepsze w moim zachowaniu. Dziwią się, gdy w odpowiedzi daję im wizytówkę trenera i ulotkę o kursie asertywności, ale każdy, kto spróbował – jest potem zadowolony. To najlepsze szkolenie, w jakim uczestniczyłam”.
Sposób na życie
Asertywność z pewnością można określić tym mianem. To nowy typ spojrzenia na siebie, ludzi, świat – bardziej dorosły i odpowiedzialny. Trudniejszy, ale dający wiele satysfakcji. Czego konkretnie można się nauczyć? Obrona psychologicznego terytorium, wyrażanie uczuć, asertywna reakcja na krytykę i atak, praca z monologiem wewnętrznym, koncentracja na zadaniu, wprowadzanie afirmacji – to tylko jedne z niektórych możliwości. – „W praktyce oznaczało to dla mnie koniec użalania się nad sobą, tłumaczenia niepowodzeń trudnym dzieciństwem i obwiniania o wszystko innych” – wspomina Bartek (kurs asertywności Sosnowiec, 2012). – „Nie przyszło mi co prawda z łatwością porzucenia starych ‘zabawek’, ale z perspektywy czasu widzę, że to najlepsze, co zrobiłem dla siebie. Skłoniłem do pójścia na kurs żonę, a jak dzieci podrosną, mamy nadzieję, że i dla nich uda się zorganizować odpowiedni trening. Bardzo bym dla nich tego chciał”. – „Asertywność? Najpierw było to dla mnie przygotowanie do trudnej rozmowy z narzeczonym, potem sposób na relację z podwładnymi, później dostarczyła mi również ‘sposobów’ na dogadanie się z rodzicami” – mówi Anna (kurs asertywności Siemianowice Śląskie, 2005). – „Teraz to dla mnie sposób na życie”.
Chcesz:
• dowiedzieć się więcej?
• otrzymać materiały?
• porozmawiać z trenerem?
• zapisać się na kurs?
Kontakt:
Wiesława Bahr – wykładowca, trener,
tel. kom. 602 773 476
