Zdrowe śniadanie dla całej rodziny ! nr 116223

Autorytety medyczne potwierdzają duży związek między nieprawidłowym śniadaniem i wieloma problemami zdrowotnymi.

Nasz organizm składa się z 100 bilionów komórek, które w ciągu dnia mają zapotrzebowanie na 114 różnych składników odżywczych. Wszystko, co zjedliśmy dzień wcześniej, składa się z dwóch podstawowych grup składników: Pierwsza grupa składników daje nam energię (białko, tłuszcze, węglowodany).Druga grupa daje materiał budowlany (białko, aminokwasy, witaminy, mikroelementy i wiele innych).

Energia zostaje wykorzystana w ciągu dnia, a materiały budowlane organizm wykorzystał w nocy. Właśnie w nocy podczas snu dzieją się procesy odbudowy i regeneracji. Prócz tego, organizm stracił wodę. Poprzez oddychanie, pot ,wydalenie i odwiedzanie toalety rano, tracimy 1 litr wody w ciągu nocy.

Dlatego nasz organizm tak bardzo potrzebuje zdrowego śniadania. Można powiedzieć, że budząc się rano nasz organizm w imieniu 100 bilionów komórek krzyczy: „Daj mi 114 składników odżywczych, energię i wodę, którą straciłem za ostatnią dobę”.

Chcesz dowiedzieć się więcej ? Zapraszam na stronę;

www.sniadanie.justyna.mojawaga.pl