favore.pl
Brak zdjęcia

Pomoc psychologiczna i psychiatryczna - Warszawa nr 3119

Lokalizacja: Warszawa (woj. mazowieckie)

WYŚLIJ ZAPYTANIE
Przykładowe zapytanie
Pan Grzegorz chce położyć kafle na schodach...
Witam,

zlecę wyrównanie i położenie glazury na schodach zewnętrznych.
Powierzchnia schodów do ułożenia ok. 10m2. Termin wykonania: 14 dni.
Proszę o kontakt i wycenę robocizny, materiały są już zakupione.

Pozdrawiam
Grzegorz Kowalski
 [rozwiń]
udostępnionych przeze mnie danych osobowych w celu korzystania z Serwisu favore.pl oraz w celu realizacji prawnie uzasadnionych celów Współadministratorów danych. Współadministratorami są Favore.pl Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Postępu 14A, We Net Group S.A. z siedzibą w Warszawie przy ul. Postępu 14A oraz We Net Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Postępu 14A. Oświadczam, że są mi znane cele przetwarzania danych osobowych oraz moje uprawnienia. [zwiń]

INFORMACJE
Kontakt
Instytut Psychosomatyczny Centrum Medyczne
Wyślij e-mail
ul. Mokotowska 3/6
00-640 Warszawa

tel: 22 646117622 6461176
tel: 22 845578422 8455784
Pokaż na mapie
Uwaga: podczas kontaktu zapytaj o rabat dla klientów favore.pl
Strona WWW
brak
Godziny
pn-pt: 10:00-18:00
sb: 10:00-14:00
rozwiń
OPIS USŁUGI





Trening antystresowy przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chcą w pełni wykorzystać swoje możliwości (dla terapeutów, rekonwalescentów i pracowników służby zdrowia, dla wykładowców i instruktorów ćwiczeń sprawnościowych, dla osób przeciążonych pracą, oraz ofiar urazów np. komunikacyjnych).

kursy:
1. Wyślij e-mail
2. Wyślij e-mail
3. Wyślij e-mail



Metody wykorzystywane podczas zajęć:
  • Wyślij e-mail
    To podstawa relaksu i wyciszenia, źródło energii do działania i niezbędny element spokojnego snu.

    Świadome i efektywne oddychanie jest kluczem do zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Ćwiczenia oddechowe mogą korzystnie wpłynąć na stan układu nerwowego oraz na wiele mimowolnych funkcji organizmu. Podczas treningu przedstawionych zostanie wiele technik oddechowych, które można modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb oraz włączać do codziennych zajęć.

    Dzięki świadomemu wykorzystaniu oddechu, można nauczyć się między innymi:
  • uśmierzać własne obawy i zachować spokój,
  • unikać wpadania w panikę,
  • radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi,
  • bólem i rozmaitymi czynnikami powodujących stres.
Umiejętność efektywnego oddychania pozwoli:
  • poprawić zdolność koncentracji,
  • uzyskać pełnowartościowy sen,
  • pokonywać zmęczenie, dodawać sobie energii i wigoru,
  • maksymalnie wykorzystywać ograniczoną wydolność płuc w wypadku astmy,
  • przewlekłego zapalenia oskrzeli czy rozedmy,
  • doskonalić i wzmacniać swój głos.
  • Wyślij e-mail (autosugestia) z elementami wizualizacji (metoda oddziaływania na własny organizm)
    Ma zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy nerwicach, zaburzeniach lękowych i psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, zestresowania pracą, etc. Trening autogenny Schulza to metoda psychosomatyczna prowadząca do psychofizycznego odprężenia, pomagająca oczyścić się i odreagować. Stosowany jest wobec szerokiego grona ludzi - zdrowych, chorych.
    Stosowanie treningu zapobiega wielu chorobom, a przede wszystkim stabilizuje samopoczucie ludzi, którzy jeszcze nie są chorzy, ale już nie czują się zdrowi.
    Trening autogenny:
    wzmacnia: wydajność pracy, zdolność koncentracji i pamięć.
    umożliwia: uzyskanie stanu krótkiego relaksu.
    usuwa: lęki i zahamowania.
    zwiększa: regenerującą wartość wypoczynku, jak i snu.

    W przypadku chorób psychosomatycznych (dolegliwości organiczne, często spowodowane zaburzeniami psychicznymi) ta często przyczynia się do złagodzenia objawów i zmobilizowania sił odpornościowych organizmu, pozwalając na szybsze pokonanie choroby.

    Zastosowania TA:
    Korzystny wpływ TA może mieć miejsce, np. w:

  • Wyślij e-mail (napinanie, rozluźnianie mięśni)
    To działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym, zmniejszenie nerwowości, rozwój wyobraźni i procesów myślenia.

    Uczenie się relaksacji metodą Jacobsona polega na wykonywaniu określonych ruchów różnymi częściami ciala w celu napinania i rozluźniania kolejnych grup mięśni. Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni w sytuacjach stresowych. Uczenie się relaksu jest podobne do uczenia się jazdy na nartach czy pływania.

    Z treningu płyną określone korzyści:
  • przyjemne doznania i poprawa samopoczucia,
  • wzmocnienie zaufania do siebie,
  • zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca,
  • lepsza praca żołądka i jelit,
  • działania profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym,
  • zmniejszenie nerwowości,
  • rozwój wyobraźni i procesów myślenia.
  • Wyślij e-mail (odreagowanie napięć, sposoby rozwiązywania problemów)
    Poszerzają spojrzenie na pewne sytuacje, wzbogają o inne sposoby rozwiązywania problemów.  Uczestnictwo w grach i zabawach ma na celu odreagowanie napięć spowodowanych sytuacjami stresowymi. Są okazją do znalezienia odpowiedniego sposobu zaradzenia takim sytuacjom oraz nauczenia się adekwatnych sposobów reagowania na nie. Gry i zabawy służą również poszerzeniu swojego spojrzenia na pewne sytuacje oraz wzbogacenia się o inne sposoby rozwiązywania problemów, dzięki innym uczestnikom.


Zajęcia prowadzi Wyślij e-mail




Relaksacyjne treningi antystresowe

Jeśli jesteś zbyt nerwowy, masz skłonności do zamartwiania się, masz częste bóle głowy, kłopoty ze snem, kołatanie serca, duszności, to wspólnie możemy temu zaradzić. Dzięki warsztatom można nabyć umiejętność radzenia sobie ze stresem w sposób najbardziej korzystny dla organizmu. Po pewnym czasie systematycznego wykonywania ćwiczeń relaksacyjnych organizmowi coraz częściej towarzyszy spokój.

Korzyści uczestnictwa w treningach:

  • zdobycie wiedzy teoretycznej dotyczącej snu i jego ogromnej roli w funkcjonowaniu organizmu,
  • nabycie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresogennych,
  • nabycie samoświadomości swojego ciała (co przyczynia się do zapobieżenia wystąpieniu negatywnych skutków stresu),
  • zdobycie kontroli nad własnymi reakcjami na stres,
  • poprawienie się stanu zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego,
  • polepszenie funkcjonowania,
  • lepsze relacje z innymi,
  • polepszenie koncentracji, pamięci,
  • sen bez zakłóceń (zakłócenia, tj. częste budzenie w środku nocy, aktywność psychomotoryczna, trudności z zasypianiem),
  • odreagowanie napięcia nagromadzonego w ciągu dnia,
  • zyskanie witalności,
  • zażegnanie lęków.
Całość obejmuje 8 spotniań po 1,5 godziny, dwa razy w tygodniu:
wtorki 17:30 – 19:00
soboty 16:00-17:30.
Koszt całego treningu (8 spotkań) to 300 zł od osoby, płatne z góry w dwóch ratach po 150 zł.
Zajęcia odbywają się w małych grupach 10-12 osobowych i mają charakter zamknięty. Dodatkowo treningi łączą w sobie aromaterapię i muzykoterapię.

Grupy wsparcia dla ofiar urazów

Grupy skupiają osoby z podobnymi doświadczeniami (np. wypadek komunikacyjny prowadzący do niepełnosprawności, ciężka choroba, rozwód, utrata pracy, utrata bliskiej osoby). Zajęcia mają pomóc w radzeniu sobie ze skutkami trudnego doświadczenia, dostrzeżeniu pozytywnych aspektów sytuacji oraz zdobyciu motywacji do działania.
Grupę  prowadzi osoba, która w swoim życiu doświadczyła bardzo ciężkiego wypadku. Dzięki czemu będzie ona w stanie w pełni rozumieć odczucia uczestników zajęć.

Korzyści z udziału w grupach:

  • poszerzenie umiejętności radzenia sobie z trudnościami,
  • polepszenie własnego funkcjonowania,
  • nabycie umiejętności odprężania się,
  • spotkanie innych osób o zbliżonych problemach,
  • możliwość rozmowy o własnym problemie (co skutkuje obniżeniem napięcia).
Grupy wsparcia dla ofiar urazów odbywają się raz w tygodniu we wtorki 16.00 - 17.00
Koszt jednego spotkania 10 zł, płatne z góry za miesiąc 40 zł.
Grupy mają charakter otwarty.

Szkolenia dla firm

Ciągłe wyczerpanie, nieustanne zdenerwowanie, poczucie przegranej, bez względu na to, jak ciężko pracujesz, pojawienie się cynizmu i utrata poczucia humoru, poczucie odosobnienia, zachowania kompulsywne, zakupy, picie, hazard, korzystanie z Internetu, itd., objawy fizyczne (suche usta, krótki i szybki oddech, kołatanie serca, zwiększone pocenie się), to negatywne skutki stresu w pracy.
 
Reakcje stresowe są normalną reakcją człowieka na trudne sytuacje. Jednak niewiele osób posiada umiejętności pozytywnego radzenia sobie na takie sytuacje czy też potrafi zapobiec wystąpieniu negatywnym skutkom stresu. Pracodawcy i pracownicy mogą podjąć działania minimalizujące szkodliwe skutki stresu w pracy.

Korzyści:

  • uniknięcie zagrożenia możliwych działań prawnych przeciwko organizacji,
  • podniesienie jakości życia zespołu pracowników, co skutkuje większą motywacją i zaangażowaniem

Pracownicy doświadczający stresu związanego z pracą również mogą nabyć umiejętności pozytywnego radzenia sobie z nim.
 
Treść zajęć:
  • Podstawowe wiadomości na temat stresu
  • Sytuacje stresowe w miejscu pracy
  • Radzenia sobie ze stresem w pracy
  • Techniki relaksacyjne


Zapraszam serdecznie do kontaktu poprzez formularz.
Oddzwonię lub odpiszę niezwłocznie.
Wyślij zapytanie przez formularz


INNE USŁUGI TEGO UŻYTKOWNIKA
INFORMACJE
Kontakt
Instytut Psychosomatyczny Centrum Medyczne
Wyślij e-mail
ul. Mokotowska 3/6
00-640 Warszawa

tel: 22 646117622 6461176
tel: 22 845578422 8455784
Pokaż na mapie
Uwaga: podczas kontaktu zapytaj o rabat dla klientów favore.pl
Strona WWW
brak
Godziny
pn-pt: 10:00-18:00
sb: 10:00-14:00
rozwiń
OPINIE O UŻYTKOWNIKU
brak opinii neutralnych - pokaż wszystkie opinie
W trosce o wiarygodność opinii oraz reputację usługodawców rejestrujemy adresy IP komputerów, z których wystawiane są opinie.
Użytkownik wystawiający opinię proszony jest również o podanie danych kontaktowych, które nie są jednakże weryfikowane.

Pomoc psychologiczna i psychiatryczna - Warszawa Oceń: OceńOceńOceńOceńOceń - średnia ocen: 4,5 na 5 (liczba ocen: 13)
Poprzednia usługa: Inżynieria ochrony środ., oczyszczanie ścieków   Następna usługa: Przydomowe oczyszczalnie ścieków