Chcesz rozpocząć swoją przygodę z tenisem? Boisz się jednak, że zbyt mało o tym wiesz? Warto zapoznać się z najważniejszymi teoretycznymi informacjami i wykorzystywać je w praktyce.
Podstawowe informacje
Tenis jest dyscypliną sportową, która jest rozgrywana na powierzchni zwanej kortem tenisowym. Polega na przebijaniu piłki tenisowej nad siatką na drugą stronę, pole przeciwnika. W tenisa gra się za pomocą piłki i rakiety tenisowej. Największą popularnością cieszy się gra pojedyncza w tenisa, czyli tzw. singel. Istnieje również wersja czteroosobowa, z możliwością gry jednej płci i wówczas jest to debel lub płce mogą być mieszane i wtedy grę nazywamy mikst. Tenis należy do grona dyscyplin olimpijskich.
Na czym gramy?
Tenis rozgrywany jest na dwóch rodzajach nawierzchni. Trawiastej lub ceglastej. Tenis na trawie narodził się w Wielkiej Brytanii pod koniec wieku XIX i jest jego współczesną wersją. Początkowo dominował w wyższych warstwach społecznych, dziś jest popularny i dostępny dla ludzi na całym świecie. W tenisa najważniejsze jest utrzymanie rakiety tenisowej w ręku. Dlatego też może grać w niego każdy, nawet osoby na wózkach inwalidzkich, czy głusi zawodnicy.
Czym gramy?
Rakieta tenisowa składa się z uchwytu (rączki) oraz główki. Długość rączki, wielkość główki i ogólnie ciężar rakiety dobierany jest indywidualnie. Pierwsze ramy rakiet wykonywane były z drewna, obecnie do tego celu używane jest tworzywo sztuczne. Ważny jest również naciąg rakiety, zwykle dostosowany do osobistych preferencji. Zawodowi gracze naciągają rakiety po każdym meczu. Amatorzy mogą robić to rzadziej, nawet raz na kilka miesięcy. Piłka do tenisa wykonana jest z wulkanizowanego kauczuku i sztucznego włókna. Jest koloru zielonkawo – żółtego.
„Ulepszacze”
Wielu zawodników stosuje różnego rodzaju gadżety dla poprawy jakości gry i lepszego czucia. Stosuje się tłumigi drgań, które zakłada się na naciąg rakiety. Dodatkowo na rączce rakiety używa się specjalne owijki pochłaniające pot, zaś na ręce i czole nosi się opaski. Opaska na nadgarstku nie tylko nam go usztywnia, ale także możemy się nią wspomóc, gdy pot zalewa nam czoło. W tenisie ważne są także buty. Wymagane są te o płaskiej podeszwie, najlepiej z tzw. widełkami. Nie robią one szkód na korcie pokrytym mączką.
Jak gramy?
W tenisie wyróżnia się osiem różnych zagrań: W tenisie wyróżnia się osiem podstawowych zagrań: serwis, forehand, backhand, wolej, półwolej, skrót, lob, smecz.
Gdzie gramy?
Tenis posiada kilka najważniejszych turniejów. Wszystkie tworzą tzw. Wielki Szlem. W Australii odbywa się Australian Open (na ziemi), we Francji French Open (na ziemi), w Anglii Wimbledon (na trawie), zaś w USA US Open. Są to cztery najważniejsze turnieje. Wygranie Wielkiego Szlema, czyli zwycięstwo we wszystkich wyżej wymienionych turniejach jest rzadkością i do tej pory udało się to niewielu osobom.
Tenis jest sportem ogólnorozwojowym i może, a nawet powinien uprawiać go każdy. Rzadko kiedy w jakimkolwiek sporcie działa tyle mięśni naraz. Ważne jest, aby pamiętać, że tenis to nie tylko przebijanie piłki na drugą stronę, ale przede wszystkim „deptanie kortu”. Bardzo ważne w tym sporcie jest bieganie, rzadko kiedy stajemy w miejscu, spalając dzięki temu mnóstwo kalorii.