Wakacje z dzieckiem to wspaniała okazja by odpocząć i spędzić czas z rodziną. Musisz jednak pamiętać by odpowiednio zabezpieczyć swoją pociechę przed szkodliwym działaniem słońca.
Zarówno w Polsce jak i za granicą znajdzie się wiele ciekawych miejsc, gdzie warto wybrać się z dzieckiem nad morze lub jezioro. Większość z nich możemy odwiedzić nawet z niemowlakiem. Teraz wakacje z małym dzieckiem są możliwe i mogą być równie przyjemne, co te spędzone we dwoje. Podczas wypoczynku na plaży należy jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach.
Nakrycie głowy
Przede wszystkim ochrona przed słońcem. Czapka z daszkiem, chustka lub kapelusz na głowie to podstawa bezpiecznego plażowania. Podczas długiego przebywania na słońcu główka dziecka narażona jest na szkodliwe działanie promieni słonecznych. To z kolei może prowadzić do ogólnego osłabienia organizmu, a w następstwie do udaru słonecznego.
Przy wyborze nakrycia głowy dla naszego dziecka warto wziąć pod uwagę jego przyzwyczajenia. Jeśli czapka jest niewygodna lub niezbyt lubiana prawdopodobnie ściągnie ją przy pierwszej możliwej okazji.
Krem z filtrem dla dzieci
Jaki jest najlepszy? Najlepiej wybrać po prostu najmocniejszy, np. +50 UV. Ważne, by chronił on zarówno przed promieniami UVA jak i UVB. Należy jednak pamiętać, że nie powinno się ich stosować na skórze niemowląt poniżej trzeciego miesiąca życia.
Podstawą bezpiecznego opalania się ze starszymi dziećmi jest regularna i odpowiednia aplikacja kremu z filtrem. Użyć go najlepiej jeszcze przed wyjściem z domu. Warto o tym pamiętać, ponieważ prawdopodobnie dziecko widząc plażę i wodę nie zechce czekać, na aplikację i wyschnięcie kremu. Wykonanie tej czynności jeszcze w domu zwiększa prawdopodobieństwo dokładniejszej i bardziej sensownej ochrony przed słońcem. Dodatkowo, o ile to możliwe, warto smarować kremem dziecko również po każdej kąpieli.
Picie
Odpowiednie nawadnianie do jedna z najważniejszych rzeczy, o których powinniśmy pamiętać upalne dni. Szczególnie, jeśli pod swoją opieką mamy dziecko. Na plażę najlepiej zabrać wodę – najlepiej gasi pragnienie. Ewentualnie, jeśli nasze dziecko uznaje tylko smakowe picie, możemy zaopatrzyć się we wcześniej przygotowaną w domu herbatkę owocową lub ziołową, niskosłodzony sok, czy lemoniadę ale w żadnym przypadku – gazowane napoje na bzie cukru.
Bezpieczne schronienie
Namiot plażowy dla dzieci lub parasol przeciwsłoneczny to doskonały sprzęt plażowy, gdy na wakacje jadą z nami dzieci. Należy pamiętać, że nawet mimo najlepszej ochrony przed słońcem, skóra i organizm dziecka nie są tak odporne na upały jak u dorosłych. Dlatego warto się dodatkowo zabezpieczyć.
Bezpieczna kryjówka przed słońcem to miejsce, w którym nasze pociechy mogą odpocząć, a my – w międzyczasie posmarować je kremem z filtrem, nakarmić i zadbać o ich odpowiednie nawodnienie. Dodatkowo namiot – zwłaszcza taki o wyjątkowym kształcie, może stać się również wspaniałym miejscem do zabawy.
Godziny plażowania
Gdy wybieramy się na plażę z dziećmi, należy również zwrócić uwagę na czas, który spędzamy na słońcu. Najlepiej wybrać godziny poranne lub popołudniowe. W dzień zrobić sobie przerwę między 12:00 a 15:00. Czas ten można z powodzeniem wykorzystać, np. jako przerwę obiadową.
Niemowlak na plaży
Ochrona przed słońcem dla noworodka to dość poważny temat. Rodzice wybierający się na plażę z niemowlakami, oczywiście również mogą z powodzeniem cieszyć się słońcem, jednak raczej nie dłużej niż 1-2 godziny.
Przede wszystkim niemowląt nie wolno opalać. Niestety, w przypadku dzieci do trzeciego miesiąca życia nie należy stosować preparatów z filtrem UV. By chronić niemowlę przed słońcem, warto zainwestować w namiot plażowy. Dziecko będzie bezpieczne w cieniu, podczas, gdy rodzice mogą skorzystać ze słońca. Ponadto namiot zapewni również miejsce, w którym można przewinąć niemowlaka lub położyć go spać.