Szukasz zmiany w swoim zachowaniu? Z Modelem GROW w 4 krokach przejdziesz proces zmian, rozwiążesz problem i ustalisz plan działania.
Model GROW to proste ćwiczenie coachingowe, z którym rozwiążesz swoje problemy, podejmiesz własne wyzwania lub wprowadzisz konieczne zmiany w konkretnym zachowaniu. Dzięki niemu http://idealnydzien.plrozwój osobisty jest łatwiejszy.
Weź na warsztat jakiś temat i przejdź krok po kroku, zapisując wygenerowane wnioski lub zapamiętaj je. Chcąc użyć go wobec Twojego pracownika, siadasz z nim razem i jako menedżer coach pracujesz z nim nad zwiększeniem produktywności w dowolnym obszarze.
Z procesem GROW wyznaczysz kroki potrzebne do zmian, kiedy brakuje motywacji do ruchu, a chcesz uprawiać sport, gdy uznajesz, że brakuje Ci determinacji w pracy, a musisz poprawić konsekwentność lub kiedy Twoje relacje z kimś nie są takie, jakie byś chciał i pragniesz je poprawić.
Możliwości są nieograniczone.
Ten proces stanowi idealny początek na ustalenie konkretnych działań i kontynuowania dalszej pracy z dodatkowymi ćwiczeniami. Większość z nich poznasz na http://idealnydzien.plplatformie self coaching Idealny Dzień.
1. Określ cel
Pomyśl o problemie, jaki chcesz rozwiązać, wyzwaniu, jakie pragniesz podjąć lub zachowaniu, które pragniesz zmienić i uznaj te działanie za swój cel.
Miej pewność, że cel jest konkretny, przydatny, realny, właściwy dla Ciebie i wyznaczony w czasie. Opracuj go według modelu SMART.
Jak poznasz, że osiągnąłeś cel? Jak dowiesz się, że rozwiązałeś problem?
Czy cel jest zgodny z Twoimi planami prywatnymi lub zawodowymi?
2. Przeanalizuj obecny stan
Co masz teraz? Co jest tego skutkiem?
Czy wykonałeś wszystkie możliwe kroki do osiągnięcia własnego celu?
Czy ten cel jest w konflikcie z jakikolwiek innym?
3. Odkryj możliwości
Co możesz jeszcze zrobić? Jakie są plusy i minusy każdego z wyboru?
Jakie elementy weźmiesz pod uwagę, określając przydatność każdej z możliwości?
Co musisz przestać robić, abyś osiągnął ten cel?
Co jeszcze stoi na Twojej drodze? Co zrobisz, aby się tego pozbyć? Gdyby przeszkody zostały usunięte, co by się stało?
4. Ustal realne działania
Jaki wykonasz pierwszy krok? Co jeszcze możesz zrobić?
Co może zatrzymać Cię zatrzymać? Jak się przed tym zabezpieczysz?
Czego potrzebujesz, abyś się zmotywował? Co jeszcze? Co się wydarzy, gdy tego nie zrealizujesz, a co się stanie, gdy to zrobisz?
Co jaki czas sprawdzisz postępy? Każdego dnia, co tydzień, co miesiąc?
Wykorzystaj Model GROW dohttp://idealnydzien.pl szybszego rozwoju osobistego, kiedy potrzebujesz ulepszyć własne zachowanie lub rozwiązać problem.
Wydobyte wnioski, w których ustalasz cel zmiany, bieżącą sytuację, możliwości działania i realne kroki do wykonania zamiaru, radykalnie zwiększają prawdopodobieństwo osiągnięcia celu.
A co z Tobą?
Już teraz zastanów się, w jakich kwestiach mógłbyś go użyć i.....użyj.
Gdybyś dzięki niemu, dokonał istotnych zmian w swoich obszarach, czy nie byłoby warto?
W jakich sytuacjach wykonałeś kroki modelu GROW?
Co się zmieniło?