O odporność organizmu należy specjalnie dbać. Pomocne mogą być w tym przypadku zioła na wzmocnienie organizmu dostępne w aptekach czy sklepach zielarskich. W naszym poradniku opisujemy ich rodzaje oraz zastosowanie. Jakie są zalety z ich stosowania? Czy sprawdzą się na każdą okazję? Odpowiedzi szukaj w naszym artykule! Zapraszamy do jego lektury!
Rodzaje ziół – które najlepiej wzmacniają organizm?
Jak się okazuje, wiele roślin wzmacnia układ odpornościowy. Oto zioła na wzmocnienie organizmu, które warto znać:
kolendra – nie tylko sprawdzi się w kuchni jako przyprawa. Jako zioło wzmocni Twój układ odpornościowy. W zwalczaniu infekcji pomogą znajdujące się w kolendrze olejki eteryczne, kumaryn, kwasy fenolowe i sterole,
jeżówka purpurowa – zwalcza wirusy. Zalecana na grypę, kaszel czy gorączkę. Echinaceę można stosować przy częstych zakażeniach układu oddechowego czy przy przeziębieniu i infekcjach z grupy gryp,
tymianek – wspiera walkę z chorobami układu oddechowego czy przeziębieniem. Wspomaga także układ odpornościowy,
traganek błoniasty – przeciwdziała łagodnym schorzeniom. Zalicza się do nich przeziębienie czy grypa,
dzika róża i rokitnik – składają się z witaminy C, przez co chronią układ immunologiczny,
czarny bez – działa antywirusowo. Stosuj syrop lub sok w celu walki z przeziębieniem, grypą czy infekcjami górnych dróg oddechowych.
Organizm należy także oczyścić z toksyn czy szkodliwych substancji. Poprawa stanu skóry czy samopoczucia jest możliwa. Wystarczy stosować następujące rodzaje ziół:
- pokrzywa,
- czystek,
- skrzyp,
- szałwia,
- zielona herbata.
Zioła znajdziesz także w specjalnych mieszankach. Są to suplementy diety złożone z ekstraktów z ziół wraz z witaminami i minerałami. Przykładem może być wyciąg z pelargonii i czarnego bzu, a także z lipy, rumianku czy tymianku.
Jakie jest zastosowanie ziół?
Do kupienia w aptekach czy sklepach zielarskich zioła można przyjmować w różnej postaci. Sprawdzą się jako herbaty i nalewki. Można je dodawać do jedzenia czy napojów. Zioła na odporność możesz także przyjmować w postaci tabletek czy punktowo w formie olejków eterycznych. Wszystko jednak zależy od rodzaju zioła oraz efektu. Najlepiej w tym celu poradzić się specjalisty.
Jakie są zalety ziół na odporność?
Zioła związane są z wieloma korzyściami. Wpływają one na zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie. Zwiększają także zdolność układu odpornościowego i pomagają w walce z infekcjami i schorzeniami. Zioła na wzmocnienie organizmu niwelują stres i pozwalają na poprawę ogólnego samopoczucia. Wszystko dzięki dawce potrzebnych witamin i minerałów. Są one niezbędne do zdrowego funkcjonowania. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym chronią komórki przed uszkodzeniami, jakie niosą ze sobą wolne rodniki.
Zioła sprawdzą się na każdą okazję
Dostępne zioła są skuteczne na niemal każdą chorobę. Przemiana materii na przykład będzie łatwiejsza dzięki owocom czarnego bzu, krwawnika, poziomek, skrzypu czy ziela dziurawca. Z kolei na wątrobę zalecany jest ostropest, ziele dziurawca, dzika róża czy jałowiec. Natomiast nerwy złagodzą szyszki chmielu, melisa, dziurawiec czy macierzanka.
Przez to, że zioła mają wpływ na cały organizm, są naturalną metodą na odporność. Większość z nich ma właściwości:
- antybakteryjne,
- przeciwzapalne,
- przeciwbólowe,
- moczopędne,
- uspokajające,
- przeciwdepresyjne,
- nasenne.
Dobrym pomysłem jest własnoręczna hodowla. Nie zawsze jest to jednak możliwe. Nierzadko potrzebne jest nawilżenie czy nasłonecznienie. Przechowywanie i suszenie ziół ma znaczenie.