Nie wyobrażasz sobie dnia bez co najmniej jednej filiżanki kawy? Prawdopodobnie jesteś od niej uzależniony. To znaczy, iż kofeina, która jest zawarta w kawie, nie działa na Ciebie aż tak mocno, tolerujesz ją.
Nie wyobrażasz sobie dnia bez co najmniej jednej filiżanki kawy? Prawdopodobnie jesteś od
niej uzależniony. To znaczy, iż kofeina, która jest zawarta w kawie, nie działa na Ciebie aż
tak mocno, tolerujesz ją. Ale nie martw się – o ile nie przekraczasz trzech filiżanek dziennie,
nie szkodzisz swojemu organizmowi.
Najwięcej kofeiny znajdziemy w tradycyjnej czarnej kawie; nawet rozpuszczalna przewyższa
jej ilością zwykłe esspreso. Na kolejnym miejscu uplasowała się herbata czarna (sypana
zwyczajowo zawiera większą ilość kofeiny niż ekspresowa), później – zielona (przez wielu
uważana za najzdrowszą), a następnie puszka Coli 0,33ml.
Jaka jest różnica między kofeiną a teiną?
Żadna. Kofeina znajduje się w kawie, a teina w herbacie; jest to nazwa jednej i tej samej
substancji. Teina jednak działa dłużej oraz okres jej przyswajania jest dłuższy.
Kofeina należy do środków psychoaktywnych, czyli takich, które pobudzają nasz organizm
do dalszej pracy. Co więcej, znajduje się ona również jako dodatek do innych produktów jako
środek uzależniający, nie zmieniający smaku, jak i również w napojach energetyzujących.
Kawę najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami, by nie doszło do żadnych zaburzeń
pokarmowych. Ważne jest, aby nie pić jej na pusty żołądek – w przeciwieństwie do herbaty,
którą spokojnie możemy wypić do śniadania. Osoby znerwicowane, żyjące w ciągłym stresie,
z wrzodami, powinni ograniczyć przyswajanie kawy. Natomiast osoby z nadciśnieniem lub
innymi chorobami układu krwionośnego powinni wykluczyć ją ze swej diety lub zaopatrzyć
się w bezkofeinową wersję.
Podsumowując, ze względu na działanie, kawa i herbata mają podobne właściwości.
Oczywiście każdy z tych napojów posiada wierną grupę oddanych fanów, którzy będą bronić
ich walorów do grobowej deski – i obydwie grupy mają rację. Jedyne, o czym trzeba
pamiętać pijąc kawę lub herbatę to to, iż ich za częste spożywanie niesie za sobą niedobre
dla naszego organizmu konsekwencje.