Choć korzystanie z porad psychoterapeuty staje się zjawiskiem coraz bardziej powszechnym, to ciągle istnieje stereotyp, że wizyta u psychologa jest czymś czego należy się wstydzić. Dlaczego warto z tą opinią walczyć?
Wiele osób obawia się wizyty u psychologa czy psychoterapeuty, nie wiedząc, czego może się spodziewać. Taki strach jest zupełnie niepotrzebny, bo przecież http://psychoterapeutakoszalin.pl/psycholog jest po to, by pacjentowi pomóc – w jak najbardziej skuteczny sposób.
Terapia polega na przyjaznej, ale i wnikliwej rozmowie. Jednak nic na siłę. Pacjent przede wszystkim powinien czuć się swobodnie. Właśnie dlatego, psycholog musi nawiązać z nim dobre relacje. Istotnym elementem jest tutaj zaufanie. Jeśli wybierasz się na wizytę, pamiętaj, że robisz to, by poprawić komfort swojego życia, a osoba, do której kierujesz się po pomoc, jest Twoim sprzymierzeńcem – możesz jej bez najmniejszych obaw zaufać.
Terapeuta stara się skłonić współrozmówcę, aby przeanalizował własne zachowania i emocje, jakie pojawiają się w danych sytuacjach oraz reakcje. Takie spojrzenie na swoje uczucia i postępowanie pomaga zrozumieć problem. Razem z psychologiem rozłożysz go na poszczególne elementy, co pozwoli na opracowanie trafnych metod radzenia sobie z niepożądanymi zachowaniami, lękami i ich efektami somatycznymi.
