Zimą, z powodu niskiej temperatury, braku słońca w połączeniu z intensywną pracą, bardzo łatwo możemy stracić odporność i łatwiej może nas dopaść zmęczenie. Jednak możemy jakoś temu zaradzić. Wiele pozytywnych właściwości słońca i lata możemy znaleźć w... saunie.
Wizyta w saunie pomaga oczyścić nasze ciało i umysł, zrelaksować się i nabyć energii do działania. Saunę wynaleziono w Finlandii i prędko zyskała wielu zwolenników z całego Świata. Wielu naukowców przyznaje, że wizyty w saunie mogą pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie i urodę.
Oczyszczanie przez pocenie
Nasza skóra może działać jak dwustronny filtr. Może wydzielać szkodliwe elementy na zewnątrz lub pobierać substancje zdrowotne. Podczas pobytu w saunie pocimy się, na skutek zbyt wysokiej temperatury. Wydzielanie potu jest naturalnym sposobem, w jaki nasz organizm chroni się przez przegrzaniem. Podczas pocenia się organizm wydala toksyny i inne zanieczyszczenia oraz wydziela nadmiar sebum i soli. Nadmiar soli w organizmie może być przyczyną wielu chorób, np. opuchniętych nóg. Podczas pobytu w saunie, razem z potem wydzielamy bardzo dużą ilość soli, odciążając tym samym nerki. Udowodniono, że podczas godziny w saunie organizm wydala tyle toksyn, ile nerki podczas całej doby.
Właściwości odchudzające
Przebywanie w saunie może być traktowane jako ćwiczenie pasywne. Podczas 30-minutowego pobytu w saunie nasz organizm może spalić aż 1000 a 2400 kcal! Oczywiście sauna nie zastąpi ćwiczeń ani diety, a z pewnością może pomóc w odchudzaniu.
Dotlenienie
Przebywanie w saunie bardzo dobrze oczyszcza pory skóry. Wysoka temperatura panująca w saunie powoduje lepsze ukrwienie skóry, a więc także lepsze jej dotlenienie. Po pobycie w saunie nasza skóra będzie gładsza i znacznie lepiej ukrwiona.
O kilka lat mniej
Wizyty w saunie spowodują, że nasza skóra będzie bardziej jędrna, gładka i nawilżona. Takie sesje opóźnią procesy starzenia się skóry. Nasza skóra będzie jaśniejsza i odświeżona. Wizyty w saunie wygładzają i odmładniają skórę.