Do dziś nie ustalono jednej, uniwersalnej opinii w kwestii tego czy lepiej jest spać razem z ukochaną/ukochanym czy w pojedynkę? Zdania na ten temat są różne, ale ten artykuł skierowany będzie do osób preferujących sen z partnerem.
Bez wątpienia spanie razem wzmacnia więzi pomiędzy partnerami. Wspólne zasypianie i budzenie się jest bardzo przyjemne. Śpiąc we dwójkę łatwiej o relaks, co jest najważniejszym aspektem zdrowego snu. Niestety czasem występują takie sytuacje, że partnerzy, bądź jeden z nich wstając rano nie są wyspani. Co zatem można zrobić, aby wygodnie było nam spać razem?
Najważniejsza jest odpowiednia sypialnia, relaksujące kolory, przyjazne otoczenie i ustawienie mebli, porządnie przewietrzone pomieszczenie, to warunki ułatwiające przyjemny sen. Równie niezbędny jest wygodny materac. Istotnym jest, by był to jeden materac, wystarczająco duży dla dwóch osób i oczywiście wygodny. W osiągnięciu pożądanej miękkości materaca pomóc mogą fachowo dobrane stelaże. Zwróćmy uwagę na to, że niewystarczająco komfortowe łóżko powoduje dyskomfort, przeszkadzający w spokojnym śnie. Koniecznie trzeba dopasować wielkość kołdry do szerokości łóżka, zwróćmy uwagę na to, że jej wielkość będzie miała duże znacznie, kiedy w zimne noce oboje będziemy chcieli się nią przykryć po uszy.
Idealnie jest jeżeli oboje partnerów usypia razem. Jeżeli nie jest to możliwe pamiętajmy o tym, by niepotrzebnie nie budzić ukochanej/ukochanego, gdy sami próbujemy usnąć. Ta sama sytuacja tyczy się sytuacji, gdy któraś ze stron wcześniej wstaje. Dobrze jest wtedy postarać się o nie budzenie partnera. Często zdarzają się także większe problemy takie jak chrapanie lub bezsenność. Wtedy niezbędnym jest udanie się do specjalisty.