W obecnych czasach zdecydowana większość ludzi jest zabiegana. Z bardzo wielu powodów cierpią na brak czasu. Tak naprawdę mnóstwo ludzi nie ma kiedy zastanowić się nad tym co chcieli by robić poza obowiązkami w pracy, szkole czy też w domu. Teraz życie płynie zabójczym tempie, szczególnie w wielkich miastach. Bardzo często zdarza się, że ludzie zamiast odpocząć od swoich obowiązków, absorbują nimi swój czas wolny. Tutaj powinni się zatrzymać.
Dlaczego nie potrafimy odpocząć.
Jak można bardzo łatwo zauważyć współczesny człowiek większość czasu spędza zaabsorbowany obowiązkami zawodowymi, rodzinnymi bądź innymi narzuconymi mu przez jego status społeczny. Ludzie zaaferowani wizją przyszłości za dużo pracują, a za mało odpoczywają. I nie chodzi tutaj o to żeby usiąść i nic nie robić, bo to też może być dla niektórych męczące.
Dlaczego teraz?
Coraz częściej słyszy się o trendach zdrowego, bezstresowego trybu życia. Wiadomo, że nie jesteśmy w stanie wyeliminować stresu jaki przynoszą nam wszelkie wspomniane obowiązki, które na nas spadają. Możemy jednak zrobić coś innego – zmniejszyć poziom tego codziennego stresu. Jest on obecnie jedną z głównych chorób cywilizacyjnych. Warto więc zaplanować sobie czas wolny, tak aby odpocząć, zrelaksować się i zebrać siły psychofizyczne.
Trendy, które przychodzą z zachodniej Europy już od kilku lat, kładą nacisk na aktywny wypoczynek. Mówią o tym aby zagwarantować samemu sobie dawkę emocji, które zrelaksują nasz organizm i pozwolą mu na chwilę przerwy. Takie przesłanie niesie za sobą sport amatorski i rekreacja ruchowa. Tak naprawdę może to być wszelka aktywność psychofizyczna, która sprawi, że poczujemy chwilę wytchnienia i spokoju. Docenimy wtedy czas wolny jaki mamy i będziemy chcieli spędzać go w taki właśnie sposób, nawet jeżeli mamy go niewiele.
Co zrobić żeby odpocząć?
Każdy z nas jest inny, i inaczej postrzega pewne rzeczy. Mamy swoje konkretne preferencje, przyzwyczajenia i potrzeby. Natomiast każdy z nas na pewno oddał się nie raz czynnościom, które go w pewien sposób uspokoiły bądź przyniosły satysfakcję, relaks, wypoczynek. Niektórzy ludzie uprawiają sporty drużynowe, lubią kontakt z innymi i dobrze się czują w towarzystwie swoich znajomych. Inne osoby wolą wyzwania indywidualne, jak np. bieganie, jogging lub jazda rowerem. Natomiast rekreacja nie wiąże się z tym, że człowiek musi się męczyć fizycznie. Jeżeli satysfakcjonuje go gra w szachy, spacery lub gry karciane - niech tak właśnie zapewni sobie dawkę odpoczynku, regeneracji sił i oderwania myśli od codziennych problemów. Można powiedzieć, że wiele z tych czynności należą do naszego hobby, a nie ma nic lepszego niż odpoczynek i samorealizacja. Wystarczy rozejrzeć się po własnej okolicy i zastanowić się przez chwilę, jakie mamy możliwości. Na pewno znajdzie się chociaż jedna rzecz która nas zaciekawi.
Nie zaszkodzi spróbować.