Karmienie piersią może być jednym z najpiękniejszych etapów w Twoim życiu. Jednak, by tak się stało, młode mamy powinny pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Przeczytaj nasze porady i dowiedz się, jak karmić piersią, by była to przyjemność zarówno dla Twojego dziecka, jak i dla Ciebie.
Dieta młodej mamy
Podczas pierwszych miesięcy życia rozwój Twojego maluszka jest najbardziej intensywny. Już nigdy później zmiany w jego organizmie nie będą zachodziły tak szybko. Karmienie piersią jest kluczowym elementem tego procesu.
Jak karmić piersią oraz jak się odżywiać, by dostarczyć dziecku wszystkie potrzebne składniki jego pierwszej diety? Dieta młodej mamy powinna zawierać:
Warzywa i owoce
Nienasycone kwasy tłuszczowe (np. olej rzepakowy)
Produkty zbożowe
Mleko i jego przetwory
Produkty wysokobiałkowe
Jak karmić piersią – wygoda i zdrowie
Karmienie piersią powinno być czynnością komfortową zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojej pociechy. Możesz więc podawać pokarm na leżąco lub siedząco. Podczas karmienia zawsze powinnaś też mieć pod ręką butelkę wody, ponieważ karmienie piersią często wzmaga pragnienie.
Natomiast główne przeciwwskazania do naturalnego podawania pokarmu dotyczą głównie Twojego zdrowia. Powinnaś więc odstawić malucha od karmienia piersią w przypadku:
- ostrych chorób infekcyjnych,
- chorób przewlekłych (np. nowotworów),
- chorób metabolicznych dziecka (np. galaktozemii i fenyloketonurii).
Karmienie piersią w miejscach publicznych
To, że karmisz dziecko naturalnie, nie oznacza, że nie możesz z nim wychodzić z domu. Karmienie piersią w miejscach publicznych już nie szokuje tak bardzo, jak jeszcze jakiś czas temu. Mimo to całkowicie normalne jest, że sama możesz się czuć skrępowana tą sytuacją. Pamiętaj, by odpowiednio przygotować się do tej czynności. Właściwy ubiór czy pozycja mogą bardzo pomóc w dyskrecji.
Są jednak takie sytuacje, gdy pomimo naszych starań spotykamy się z nieprzyjemnymi reakcjami ze strony społeczeństwa. Takie zdarzenie obrazowo opisuje Monika Mrozowska w swoim artykule "http://supermamy.limango.pl/monika-mrozowska-myslalam-wyszczekana/Myślałam, że jestem wyszczekana". A Wy, jakie macie sprawdzone sposoby na zdrowe i wygodne karmienie piersią?
Autor:
http://supermamy.limango.pl/Supermamy.limango.pl – blog parentingowy