więcej
To zależy od klubu.U mnie koszt jednej godziny to 25 zł.Za cały karnet bez ograniczeń zapłaciłam 139 zł ale to karnet otwarty i mogę korzystać z każdego sportu sauny i siłowni.| Dodano: 24 kwi 2013, 13:23
więcej
Tak.Spining i naczej indoor cykling daje doskonałe efekty!!!ja schudłam 12 kg.Ale treningi muszą być systematyczne min. 3 razy w tygodniu. Jeśli chcesz schudnąć musisz chodzić na intensywność umiarkowaną inaczej ENDURANCE lub FAT BURNING.Zajęcia wyglądają w następujący sposób: trwają godzinę, na sali znajduje się przeważnie kilkanaście rowerków.Na samym początku ustawiasz sobie wysokość siodełka ogólnie przystosowujesz rower do swoich wymiarów;-) jeśli nie będziesz umiała powiedz trenerowi że jesteś pierwszy raz to ci wszystko wytłumaczy.Zajęcia są w sali zamknietej przy głośnej muzyce i zgaszonym świetle więc jest jakiś komfort;-)robisz to co trener mówi.Na początku jest lekka rozgrzewka a na samym końcu krótkie rozciąganko.Polecam! naprawdę to jest super forma fitnesu i daje efekty;-)!| Dodano: 24 kwi 2013, 13:20
W trosce o wiarygodność opinii oraz reputację usługodawców rejestrujemy adresy IP komputerów, z których wystawiane są opinie. Użytkownik wystawiający opinię proszony jest również o podanie danych kontaktowych, które nie są jednakże weryfikowane.