więcej
[cytat=jagud]
Dla wszystkich, którzy chcą się wybrać po raz pierwszy mam radę - zabierzcie wodę, bardzo się przydaje podczas jazdy ;) Ja podczas jednego treningu wypijam przynajmniej jedną 1,5 litrową butelkę wody :)
[/cytat]
Ja zawsze piję napój izotoniczny, dodaje trochę energii ;)
Radzę też zabrać ze sobą ręcznik, bo pot leje się strumieniami, no i rękawiczki, żeby ręce się nie ślizgały. | Dodano: 9 wrz 2010, 7:02
więcej
Ja trochę o tym czytałam. Ale nie spotkałam się jeszcze z takimi zajęciami w Polsce, potrzebny jest do tego specjalny basen z rowerami. Z tego, co czytałam to całkiem fajna sprawa, bo dzięki wodzie stawy są odciążone, a ruch wody podobno zwiększa krążenie, dzięki czemu jest jeszcze lepsze działanie antycellulitowe. No ale tak jak mówię, tylko o tym czytałam, nie znam nikogo, kto by tego próbował. | Dodano: 8 wrz 2010, 17:23
więcej
Ja poszłam tak z ulicy, bez przygotowania. Początek był ciężki, z tego co pamiętam, to nie dokończyłam treningu, bo nie miałam już sił. Zależy czy potrafisz się mimo wszystko zmobilizować i iść na kolejne zajęcia. Jeśli tak, to zacznij od razu, po co chcesz tracić czas na aerobik ;) | Dodano: 8 wrz 2010, 9:23
więcej
Co do nudy, to chyba wiele zależy od prowadzącego... U nas są świetne zajęcia, zawsze jest duże urozmaicenie, różne tępa, wszystko dostosowane, żeby nie napompować za bardzo łydek i ud ;) Do tego fajna muzyka. Osobiście bardzo lubię chodzić na te zajęcia - świetny relaks i do tego mimo wszystko duży kop energetyczny :) | Dodano: 7 wrz 2010, 12:02
więcej
Ja schudłam wszędzie, to jest tak wyczerpujące, że nie ma możliwości żeby było inaczej ;) Jak chodzisz regularnie i do tego trzymasz racjonalną dietę (bez jakiegoś głodzenia się) to są świetne efekty. O efektach ubocznych nic mi nie wiadomo i sama też nic nie odczułam ;) | Dodano: 7 wrz 2010, 6:15
więcej
Spinning, to zorganizowane zajęcia fitness na rowerach stacjonarnych. Profesjonalnie ułożony trening w rytm muzyki. Są zmienne tempa, na koniec jest część rozciągająca. Wrzuć w google, to znajdziesz dużo więcej na ten temat. | Dodano: 6 wrz 2010, 21:55
więcej
Ja osobiście polecam. Chodzę już od jakiegoś roku i naprawdę schudłam. To bardzo wysiłkowe i wyczerpujące zajęcia, ale dla mnie bomba, bo lubię jazdę na rowerze :) Fajna alternatywa dla biegania. Jak masz okazję i chcesz schudnąć to idź!| Dodano: 6 wrz 2010, 16:25
W trosce o wiarygodność opinii oraz reputację usługodawców rejestrujemy adresy IP komputerów, z których wystawiane są opinie. Użytkownik wystawiający opinię proszony jest również o podanie danych kontaktowych, które nie są jednakże weryfikowane.