Masaż – ukojenie dla ciała i ducha...

Wyślij e-mail

·   RELAKSACYJNY – regeneracja fizyczna i psychiczna – usuwa zmęczenie i stres, dodaje energii i sił witalnych.

· UJĘDRNIAJĄCY– poprawia wygląd skóry.

· ANTYCELLULITOWY– drenaż limfatyczny.

· SPORTOWY– przygotowuje ciało do treningu i przyśpiesza regeneracje mięśni.

· WYSZCZUPLAJĄCY– wspomaga walkę z nadwagą, modeluje ciało, regeneruje skórę.

· MASAŻ PLECÓW – ulga w cierpieniu.

· AKUPRESURA – Masaż stóp – reguluje pracę całego organizmu, leczy i zapobiega chorobom.

• POLECAM BONY PREZENTOWE - ofiaruj bliskim masaż w prezencie - podarunek zawsze miły i niepowtarzalny :)
• CHCESZ ZRELAKSOWAĆ SIĘ W TOWARZYSTWIE BLISKIEJ CI OSOBY ?ZAARANŻUJEMY SPOTKANIE W GABINECIE MASAŻU LUB GROCIE SOLNEJ I MASAŻ  DLA WAS DWOJGA WYKONYWANY SYNCHRONICZNIE PRZEZ MASAŻYSTKĘ I MASAŻYSTĘ ! -  np tak uczczona rocznica slubu to super prezent i niezapomniany wieczór :)                 

 MASAŻE WYKONUJE W GABINECIE:

-CENTRUM:

•  
•    fitness UNIVERSUM al.Woj.Polskiego39a   

- TAKŻE U KLIENTA: wSPAniały relax w Twoim domu (DOJEŻDZAM Z PROFESJONALNYM SPRZĘTEM) 

- POLECAM MASAŻ NA KRZEśLE DO MASAZU PRESTIGE - REH - WYKONYWANY W MIEJSCU PRACY NP. BIURZE, NA TARGACH, KONFERENCJACH...)

 O masażu 

Masaż jest jedną z najstarszych sztuk medycznych. Pierwsze wzmianki pochodzą już z papirusów egipskich, zaś dokładny opis masażu znajduje się w chińskiej księdze Kung-Fu (3000 r. p.n.e.).W Grecji, jak i w starożytnym Rzymie było to popularny zabieg zarówno o znaczeniu leczniczym, jak i również przyspieszający wypoczynek po wysiłku fizycznym. Pierwsze badania nad fizjologią masażu przeprowadził w XVI w. francuski lekarz Ambroży Paré, w których to określił jego wpływ na poszczególne układy naszego organizmu. Od tego czasu znaczenie masażu w naukach medycznych systematycznie rosło, aż do całkowitego zrównania go z innymi dyscyplinami wiedzy lekarskiej.

Wielu z nas dotyka coś takiego, kiedy to wracamy do domu, czujemy się zmęczeni, niemal bez życia, napięci i zestresowani. Właśnie wtedy sprawne dłonie i odpowiednie techniki masażu mogą zdziałać cuda. Masaż odpręża i budzi w nas nowe pokłady sił, wpływa pozytywnie na mięśnie, skórę, układ krążenia, itd.  Możemy się rozluźnić, odnaleźć siebie, a gdy ciało jest odprężone, także psychika wraca do równowagi.

Wzrost zainteresowania masażem w ostatnich latach związany jest z tendencją do coraz bardziej powszechnego wykorzystywania w medycynie maturalnych metod leczenia. Mogą one, umiejętnie zastosowane, w dość skuteczny sposób uzupełniać, a niekiedy nawet zastępować leczenie farmakologiczne, czy chirurgiczne.

Masaż ma nie tylko niepodważalne w niektórych schorzeniach, znaczenie lecznicze, ale działa także na cały organizm powodując odprężenie i zmniejszając napięcie psychiczne, które w dzisiejszych czasach tak często u ludzi występuje. Masaż reguluje również napięcie mięśniowe, zwiększa ogólną odporność organizmu na niesprzyjające czynniki środowiska zewnętrznego, normuje pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego, podnosi gotowość do podejmowania wysiłków fizycznych.

Masaż to zespół różnego rodzaju zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny, poprzez powierzchnie masowanego ciała, działają na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, stawy, a także pośrednio na układ krążenia, nerwowy oraz nawet na narządy wewnętrzne.

Techniki masażu wykorzystywane są w rehabilitacji oraz leczeniu wielu dolegliwości fizycznych. Masaż to wielka, nieoceniona pomoc w walce ze stresem i chorobami cywilizacyjnymi.

Większość najbardziej popularnych metod masażu wywodzi się z podstawowej techniki, jaką jest masaż klasyczny. Jest on podstawą wszelkich działań stosowanych w prawie wszystkich technikach masażu

Wpływ masażu na organizm człowieka.

Mechanizm działania masażu można podzielić na działanie lokalne (miejscowe) oraz centralne (ogólne).
Działanie miejscowe polega na mechanicznym przepływie krwi w naczyniach krwionośnych i chłonki w naczyniach limfatycznych. Przy wykorzystaniu takich technik, jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie czy oklepywanie zwiększa się przemieszczanie płynów przez układ naczyniowy. Tarcie wywołane podczas masażu wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie-zwiększenie przepływu krwi przez mięśnie, przyspieszenie dostarczania substancji odżywczych a równocześnie wydalania produktów przemiany materii. Wzmożony dopływ tlenu do komórek zwiększa przemianę tlenową w mięśniach, w związku z tym szybciej są usuwane produkty rozpadu powstające w czasie pracy mięśni.
Wzrost przepływu krwi w obwodowych częściach ciała wpływa korzystnie na pracę serca i nerek. Działanie centralne masażu polega na pobudzeniu układu nerwowego, który za pomocą odruchów i czynności koordynacyjnych kory mózgowej jest w stanie wpłynąć na wszystkie narządy i układy naszego organizmu. Bodźce przenoszone do mózgu przez włókna nerwowe powodują szybsze i bardziej sprawne wykonywanie czynności przez narządy ludzkiego ciała.

 
Wpływ masażu na tkankę skórną.
Skóra stanowi zewnętrzną powłokę ciała, jest ściśle powiązana z centralnym układem nerwowym toteż odbiera ona różne bodźce, takie jak ciepło, zimno, ból, dotyk.
Podczas masażu usuwane są ze skóry obumarłe komórki naskórka. Skóra staje się elastyczna i gładka
Masaż ułatwia oddychanie skórne.
Masaż poprawia czynność wydalniczą gruczołów łojowych i potowych.
Pod wpływem masaży naczynia skórne rozszerzają się, przez co poprawia się odżywienie skóry i znajdujących się w niej gruczołów.
Masaż przyśpiesza obieg krwi i chłonki w naczyniach skórnych, dzięki czemu z jednej strony następuje bardziej aktywne dostarczanie tkankom i organom substancji odżywczych a z drugiej strony - szybsze wydalanie produktów przemiany materii. Skóra staje się jędrna i ma odpowiedni kolor.

Wpływ masażu na tkankę mięśniową.
Mięśnie, stanowiące czynną część układu ruchowego, poruszaj ą nasze ciało, ale same wymagają bodźca z układu nerwowego. Najważniejszą właściwością mięśni jest ich zdolność do skurczów. Jest to możliwe dzięki substancjom odżywczym, służącym do budowy tkanki mięśniowej oraz wytwarzanej przez nie energii.
Pod wpływem masażu tkanka mięśniowa jest lepiej zaopatrywana w tlen i substancje odżywcze.
Masaż powoduje szybsze wydalanie produktów przemiany materii.
Masaż zwiększa zdolność mięśni do pracy. Po 5 - minutowym masażu zdolność do pracy zmęczonego mięśnia wzrasta 3÷5 krotnie.
Masaż pobudza włókna mięśniowe do skurczu i podnosi ich napięcie, co zapobiega zanikom mięśniowym.

Wpływ masażu na stawy i aparat więzadłowy
Szkielet człowieka składa się z poszczególnych kości i ich połączeń. Miejsce połączenia kości (staw) jest zamknięte torebką stawową i otoczone aparatem więzadłowym.
Pod wpływem masażu zwiększa się elastyczność i wytrzymałość ścięgien, więzadeł i za razem stopień ruchomości stawu.
Pod wpływem masażu zdolność stawów do pracy jest szybciej przywracana, a ryzyko kontuzji zmniejszone do minimum.

Wpływ masażu na układ krwionośny i limfatyczny
Komórki całego organizmu otrzymują substancje odżywcze i tlen za pośrednictwem krwi. Ona odprowadza także produkty przemiany materii, które są następnie wydalane z organizmu przez płuca i nerki. Płyn tkankowy, oddając komórkom substancje odżywcze, a zabierając produkty przemiany materii, przedostaje się poprzez naczynia włosowate do krwi lub przez naczynia limfatyczne do dużych żył. W zakończeniach naczyń limfatycznych znajdują się węzły chłonne, gdzie zatrzymywane i niszczone są bakterie.
Masaż pobudza układ krwionośny i limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożenie zasilania organów w tlen i substancje odżywcze.
Masaż zwiększa szybkość usuwania z organizmu produktów rozpadu, likwidacje objawów zastoinowych, zastoinowych także wchłanianie obrzęków.
Masaż ułatwia odpływ krwi żylnej.
Masaż zmniejsza opór krwi w tętnicach, przez co ułatwia pracę serca.
Pod wpływem masażu naczynia krwionośne rozszerzają się i wzrasta szybkość obiegu krwi.

Wpływ masażu na układ nerwowy
Wszystkie czynności organizmu są regulowane właśnie przez układ nerwowy. Główną jego cechą jest zdolność odbierania bodźców nerwowych dośrodkowych i przekazywanie z centralnego układu nerwowego do wszystkich organów.
Masaż oddziaływuje na centralny i obwodowy układ nerwowy.
Masaż działając na centralny układ nerwowy powoduje wysyłanie bodźców do mięśni, gruczołów wydzielania wewnętrznego oraz do poszczególnych narządów ustroju.
Masaż w zależności od potrzeby może działać pobudzająco bądź też uspokajająco.

Wpływ masażu na pozostałe układy
Masaż przyśpiesza cyrkulacje krwi w naczyniach krwionośnych, a tym samym zwiększa ilość krwi dostarczanej do płuc, gdzie następuje wymiana gazowa.
Pod wpływem masażu polepsza się działanie układu oddechowego, wzrasta ilość krwi bogatej w tlen.
Masaż wpływa na układ pokarmowy polepszając jego ukrwienie, co w znacznym stopniu poprawia trawienie i przyswajanie substancji odżywczych, a także przyspiesza wydalanie z przewodu pokarmowego produktów nie strawionych.
Pod wpływem masażu zwiększa się ilość krwi przepływającej przez nerki, przez co poprawia się ich czynność filtracyjna i lepiej wydalane są substancje przemiany materii.

Rodzaje Masażu:

·      masaż klasyczny - jest to najpopularniejszy masaż, który w zależności od formy - intensywności może być leczniczy, relaksacyjny, pobudzający itp. Do masażu klasycznego należą zabiegi, które mają na celu poprawienie psychofizycznego stanu pacjenta, znajdują one zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób z dziedziny ortopedii, neurologii, pediatrii, ginekologii oraz chorób internistycznych. W zależności od sytuacji masaż klasyczny może być wykonywany w formie zabiegu całościowego lub częściowego. Masaż działa przekrwienie, przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy.

·      masaż segmentarny - jest metodą terapii neuroodruchowej. Oparty jest na powiązaniach między pewnymi obszarami skóry, tkanki podskórnej, mięśniowej i okostnej, a także naczyniami i narządami wewnętrznymi unerwianymi przez ten sam segment rdzenia kręgowego. Przedstawione powiązania powoduja, że procesy chorobotwórcze toczące się w jednej tkance lub narządzie wewnętrznym wywołują zmiany w odpowiedniej tkance mięśniowej, łącznej, okostnej i na powierzchni skóry, co objawia się jako tzw. bóle rzutowane. Poprzez działanie na powłoki ciała technikami ręcznymi możemy wpływać na regulację działania narządów, wpływać leczniczo na organizm.

·      masaż limfatyczny - polega na bezpośrednim działaniu mechanicznym na naczynia limfatyczne. Masaż limfatyczny całego ciała likwiduje i zapobiega zastojom chłonki. Osiągamy to w sposób mechaniczny przez przepchnięcie zalegającej chłonki i udrożnienie węzłów chłonnych. Układ limfatyczny podobny jest do układu żylnego, ale brakuje mu takiego motoru napędzającego jakim jest serce. W wiotkich naczyniach chłonka płynie tylko dzięki różnicy ciśnień w organizmie. Dlatego tak łatwo dochodzi do jej zastoju, wystarczy siedzący tryb życia i unikanie gimnastyki. Skutkiem zaburzeń w układzie limfatycznym są nie tylko obrzęki, ale też rozstępy, cellulit, trądzik różowaty, przedwczesne starzenie się skóry i schorzenia wielu narządów wewnętrznych. W efekcie stosowania drenażu limfatycznego osiągamy m.in. poprawę warunków do produkcji limfocytów, transportu wody i soli mineralnych do komórek, co prowadzi do zwalczania bakterii oraz likwidacji obrzęków. Masaż ten połączony z pewnymi technikami łącznotkankowymi i technikami masażu klasycznego, działa wyszczuplająco i ujędrniająco, dlatego uważany jest za najlepszą metodę kształtującą sylwetkę.

Masaż w okresie macierzyństwa

Oczekiwanie na dziecko jest wielkim wydarzeniem w życiu zarówno dla każdej kobiety jak i całej rodziny, warto aby w tym czasie zadbać o swoje samopoczucie w szczególny sposób. Okres transformacji jakim jest ciąża, dostarcza wiele radości ale i trudów oraz zmian zarówno fizycznych, psychicznych a także energetycznych i emocjonalnych. Jednym z naturalnych, przyjaznych sposobów w jaki kobieta może zmniejszyć pojawiające się dolegliwości jest masaż. Masaż w okresie macierzyństwa cieszy się w ostatnich latach ponownie powodzeniem. Ponownie, ponieważ przez wiele lat był prawie zapomniany, najstarsze tradycje sięgają dalekiego wschodu, ale i w Europie Środkowej był często wykonywany. Dzisiaj potwierdza się walory masażu poprzez doświadczenia samych kobiet, badania naukowe i szereg publikacji.

Masaż w okresie macierzyństwa możemy podzielić na następujące okresy:

Masaż w okresie ciąży nie tylko zmniejsza dolegliwości, ale pozwala roztoczyć opiekę nad nienarodzonym jeszcze dzieckiem i przyzwyczaić go do jednego z fenomenów jakim jest ludzki dotyk. W dużym stopniu zmniejszeniu ulegają: bóle w okolicach nóg, miednicy a zwłaszcza dolnej partii kręgosłupa, a także odczucia parcia na ściany miednicy i pojawiające się obrzęki. Masaż odpręża, rozluźnia i lepiej odżywia napięte mięśnie, relaksuje i redukuje oddziaływanie nadmiernego stresu. Pozytywne zmiany odczuwa się także w całym organizmie, pojawia się zdrowszy i spokojniejszy sen oraz ogólne zrelaksowanie. W pełni udowodniono zależność pomiędzy wypoczętą i zrelaksowaną mamą a zdrowiem przychodzącego na świat dziecka.

Masaż ponadto zwiększa elastyczność ciała i zakres ruchu, poprawia pracę układu hormonalnego, krążenie krwi oraz limfy, zmniejsza napięcie zmęczonych nóg oraz sztywność i obrzęki w ich dystalnych partiach. Szczególnie ważny jest masaż stóp z uwzględnieniem stawów skokowych.

Dlaczego pojawia się tak wiele dolegliwości natury biomechanicznej? Otóż, rozwijające się dziecko powoduje parcie na ściany miednicy, a jednocześnie przemieszcza się środek ciężkości, co możemy zaobserwować min. w zmianie sposobu chodzenia. Większe napięcia oraz bóle z przemęczenia mogą się pojawić w okolicach lędźwi i szyi, częściej u kobiet słabszych fizycznie lub mających problemy z kręgosłupem jeszcze przed ciążą.

Szczególne znaczenie ma masaż u kobiet w ciąży które pracują zawodowo. Kiedy oprócz fizycznego obciążenia dochodzą jeszcze napięcia związane ze stresem zawodowym. Częściej rejestruje się napięcie i sztywność w okolicach szyi i ramion, stref szybko reagujących na nadmierny stres. Tutaj masaż ma podwójne znaczenie ponieważ dodatkowo pełnić może funkcje relaksacyjne, anty-stresowe odprężając ciało i umysł poddawane emocjom. Kobieta często w trakcie ciąży nie jest w stanie korzystać z typowych zajęć rekreacyjnych, odnowy biologicznej lub sportowych, które pozwalały jej zredukować stan napięcia i nadmiernego stresu.

Wskazania do wykonywania masażu i jego przebieg

Masaż w okresie ciąży jest wskazany dla kobiet w każdym wieku, bez względu na kolejną ciąże, szczególnie w sytuacji braku ryzyka w przebiegu ciąży, kiedy jest prawidłowa, bez powikłań. Do masażu można przystąpić w drugim miesiącu ciąży, natomiast jeżeli kobieta regularnie uczęszcza na masaż to można go po prostu kontynuować przy czym zmienia się w dużym stopniu rodzaj wykonywanego masażu.

Masaż jest przeprowadzany jako częściowy zwłaszcza okolic nóg, miednicy, dolnych partii grzbietu i szyi lub jako całościowy / ogólny. Ze szczególna ostrożnością wykonujemy masaż okolic powłok brzusznych. Mama leży sobie wygodnie na macie, materacu lub wystarczająco szerokiej kozetce, ponieważ musi przyjąć najwygodniejszą dla niej - a raczej dla nich - pozycję. W kolejnych miesiącach mamy leżą na boku lub na plecach zmieniając pozycje ułożenia w zależności od potrzeb. W masażu tym stosujemy łagodne, miękkie techniki.

Niepowtarzalne korzyści dla kobiety ma także masaż po porodzie, pozwalający na szybszy powrót do pełni sił, zdrowia i funkcjonowania. Tutaj jedną z głównych ról odgrywa masaż kosmetyczny pomagający w zmniejszaniu rozstępów, modelowaniu sylwetki i zminimalizowaniu skutków cesarskiego cięcia. Masaż pozwala na lepsze krążenie w okolicach powłok brzusznych i pełniejsze odczucia skóry.  Na zakończenie pragnę jeszcze zaznaczyć, iż dużą wartość dla kobiety mają specjalistyczne masaże relaksacyjne, anty-stresowe, wpływające szczególnie na zmniejszenie napięcia okolic miednicy, pleców, szyi, w konsekwencji redukując chroniczne napięcia. Masaż powoduje lepsze samopoczucie i przygotowuje pełniej do okresu świadomego macierzyństwa.

·         Akupresura - najstarsza w świecie metoda leczenia. Zapoczątkowali ją dawni chińscy lekarze przed paroma tysiącami lat. Uważali oni, że rodzimy się wyposażeni w specjalną siłę, którą dziś utożsamiamy z wolą życia. Siła ta, dominująca w całym wszechświecie, nazywana jest energię Qi i krąży we wszystkich ustrojach żywych jak i w każdej materii posiadającej strukturę chemiczną.

Energia Qi składa się z dwóch przeciwstawnych sił: żeńskiej Yin, męskiego Yang. Wszystko co nas otacza można zaliczyć do Yin lub Yang. Yin to: ciemność, księżyc, noc, zimno, woda, słabość, smutek. Yang to: światło, słońce, dzień, niebo, ogień, ciepło, siła, szybkość, radość.

Energia Qi krąży w zdrowym organizmie w sposób ciągły, poprzez konkretne szlaki zwane meridianami. Krążąc przepływa przez wszystkie narządy w określonej kolejności, określonej porze dnia. Z krążeniem tym wiąże się optymalny czas pracy narządu lub punkt kulminacyjny największego natężenia jego aktywności. Największy przypływ energii Qi do narządu maksymalnie go uaktywnia. Uważa się, że właśnie w tym czasie narządy są najbardziej podatne na różnego rodzaju oddziaływanie, tak chorobotwórcze, jak i lecznicze.

Każdy z meridianów zawiera w sobie określoną liczbę punktów chińskich. Oddziałując na nie możemy poprzez układ nerwowy wpływać na organy wewnętrzne. Następuje przy tym wytwarzanie substancji chemicznych i hormonalnych. Te miejsca na skórze różnią się od pozostałych właściwościami cieplnymi, biochemicznymi i elektrycznymi.

Punkty chińskie znajdują się na ciele człowieka od urodzenia a ich wielkość waha się od 2-5 mm (w czasie choroby mogą się powiększyć do 10 mm).

Dzięki punktom na meridianach można dotrzeć do wewnętrznych rozgałęzień, którymi krąży Qi. Niegdyś chińskie miasta otaczały mury; bramy otwierano, by wpuścić kupców dostarczających żywność, zamykano,by ustrzec się niebezpieczeństwa. Punkty chińskie to właśnie takie bramy, niedostrzegalne wrota ciała, które otwierają się i zamykają, by w ten sposób regulować jego dynamikę.

Akupresura działa inaczej niż lek, który przynosi ograniczony i wybiórczy rezultat. Co więcej, leki zachodnie często wywołują tak zwane skutki uboczne, czyli niekorzystne zmiany w organizmie. W medycynie chińskiej odwrócono tę logikę: ogólne zmiany w organizmie prowadzą do zaniku niepożądanych objawów.

Akupresura porusza Qi, budząc je z zastoju, przywraca normalne krążenie, uśmierza bóle i w dużym stopniu ułatwia proces zdrowienia.

MASAŻ DLA CIEBIE  

                   mgr Artur Mądrzyk                     Masażysta                        

    Szczecin

  tel. Wyślij e-mail                                    www.masaz-szczecin.prv.pl

                          Masaż – ukojenie dla ciała i ducha...