Spróbuj swoich sił w sztukach walki!
Wielokrotny medalista Tomasz Pietraszewski zaprasza na prowadzone przez niego treningi z boksu i kick boxingu. Zajęcia odbywają się w profesjonalnie wyposażonych salach, a poziom dostosowany jest do kursantów. Kurs obejmuje 5 treningów, które są starannie rozplanowane:
1 trening: technika boksu, poruszania się, podstawowe ciosy, koordynacja ruchów w ataku i obronie, ćwiczenia w parach.
2 trening: połączenie technik ręcznych i nożnych, ćwiczenia ogólnorozwojowe, ćwiczenia w parach, ćwiczenia na tarczy (w parach).
3 trening: zachowanie się w walce z dystansu lub półdystansu, wybrane techniki walki.
4 trening: walka z dystansu, koordynacja ruchów, ćwiczenia w parach, ćwiczenia na przyrządach, wybrane elementy samoobrony.
5 trening: techniki obrony (zbicia, bloki, rotacje, uniki), przygotowanie do walki, ćwiczenia w parach, powtórzenie podstawowych technik, ćwiczenia relaksujące i rozciągające po walce.
Po ukończeniu kursu każdy uczestnik dostanie od instruktora dyplomu potwierdzającego ukończenie kursu.
Zapraszamy!