Klub Mamoiselle, Bielany, Powiśle, Śródmieście nr 267259

Chciałabyś jak najlepiej poradzić sobie z dolegliwościami i wyzwaniami, jakie niesie ze sobą okres ciąży, przygotować swoje ciało do porodu, zmniejszyć ból porodowy, a także ułatwić sobie późniejszy powrót do formy.
Aby zwiększyć świadomość swojego ciała, poprawić wytrzymałość oraz jego elastyczność zacznij aktywnie dbać o swoją kondycję. Po konsultacji z lekarzem prowadzącym i po ukończeniu 12. tygodnia ciąży, zapraszam na ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które bezpiecznie przygotuje Cię do porodu, zarówno fizyczne jak i psychiczne.
Zajęcia w klubie Mamoiselle to specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń o niskiej intensywności, obejmują:

• ćwiczenia oddechowe i sposoby oddychania stosowane w czasie porodu,
• ćwiczenia ogólno-kondycyjne,
• ćwiczenia korygujące postawę i naukę prawidłowego zachowania się w czynnościach życia codziennego,
• ćwiczenia przeciwzakrzepowe,
• ćwiczenia zapobiegające wysiłkowemu nie trzymaniu moczu,
• ćwiczenia uelastyczniające mięśnie dna miednicy,
• ćwiczenia specjalne przy bólach kręgosłupa,
• naukę markowanego parcia,
• trening relaksacji

Więcej informacji na stronie Wyślij e-mail

Zapraszam serdecznie do kontaktu poprzez formularz.
Oddzwonię lub odpiszę niezwłocznie.