Core Studio - pilates joga profilaktyka dieta nr 273961

Zajęcia dedykowane są dla tych, którzy mają dość zatłoczonych i krzykliwych klubów fitness, poszukują miejsca gdzie można w skupieniu pracować nad swoim ciałem i duchem.

W studio proponujemy zajęcia pilates w różnych stopniach trudności, zarówno na matach - Mat Workout - z wykorzystaniem przyborów typu obręcze, piłki z obciążeniem, małe i duże piłki gimnastyczne, taśmy, drążki, rollery itp. jak i na specjalistycznym sprzęcie Peak Pilates® - łóżka MVe® Reformer ikrzesła MVe® Chair, który zrewolucjonizował treningi pilatesu w USA.

Trening na łóżkach MVe® Reformer i krzesłach MVe® Chair pomaga w precyzyjnym wykonywaniu ćwiczeń, dzięki czemu szybciej osiągamy zamierzone cele zarówno w kształtowaniu sylwetki jak i w uzyskaniu sprawności funkcjonalnej. To doskonała alternatywa wobec zajęć fitness czy leczniczych, a także dla sportowców i tancerzy jako trening wspomagający.

Uzupełnieniem naszego studia są zajęcia z jogi, systemu ćwiczeń fizycznych mający swoją kilkusetletnią tradycję. Dla jednych sposób na aktywność dla innych sposób na zdrowy tryb życia. Jogę może uprawiać każdy, ćwiczenia są bardzo zróżnicowane, od prostych, wstępnie otwierających ciało, do bardziej skomplikowanych pozycji.

Dla tych, dla których pilates i joga mogą być monotonne lub wydają się zbyt zaawansowane proponujemy zajęcia z grupy profilaktycznej, czyli kształtujące tj. „Body flow toning" rzeźbiące brzuch, ramiona, pośladki, nogi z elementami pilates i ćwiczeń funkcjonalnych oraz gimnastykę leczniczą zapobiegającą bólom i urazom w wyniku przesileń treningowych bądź braku aktywności jak: „Zdrowy kręgosłup”, „Barki i szyja”, „Ćwiczenia mięsni kegla”.

Zajęcia prowadzone są w małych grupach, w przestronnej sali, a w przypadku indywidualnych dolegliwości i zapotrzebowań studio proponuje treningi personalne.