Super dieta - zdrowo, obsługa firm nr 350

Tu znajdziesz wszystko czego potrzebujesz, by czuć się i wyglądać lepiej. Pomożemy Ci w walce z nadwagą, dołożymy wszelkich starań aby walka ta nie była już udręką. Od dziś nie musisz studiować podręcznika dietetyki, nie musisz szukać produktów ani liczyć kalorii.

Nasi dietetycy zrobią to za Ciebie! Tobie pozostaje już tylko kupienie ubrań w mniejszym rozmiarze – bo tego  za Ciebie  już niestety nie zrobimy…O wiośnie i lecie warto pomyśleć już teraz. Zapoznaj się z naszą ofertą i sam zdecyduj czy razem podejmiemy walkę o Twoją szczupłą sylwetkę.

Jeśli próbowałeś  "zrzucić" choćby kilka kilogramów, wiesz dobrze jak wiele wymaga to wysiłku, cierpliwości, i samodyscypliny. Także utrzymanie szczupłej sylwetki po przebytej kuracji odchudzającej jest nie lada sztuką. Aby ułatwić Ci walkę ze zbędnymi kilogramami, proponujemy doskonale zbilansowaną dietę, o wartości kalorycznej 1000, 1200 lub 1500 kcal, dostarczoną w formie 5 posiłków, wprost do Twojego biura lub domu. Zobacz że odchudzanie nie musi być trudne!!! 5 posiłków dostarczone w wygodnych jednorazowych pojemnikach przystosowanych do obróbki w kuchence mikrofalowej.

Proponujemy Państwu obsługę Waszej firmy, dostarczając pracownikom codziennie gorący posiłek w opakowaniach typu lunchbox. Na zamówienie dostarczamy również śniadania oraz przekąski.



Poniższe menu jest przykładowe.

Dieta 1000 kcal

Śniadania
muesli z jogurtem i owocami 262 kcal
papryka nadziewana serem z pieczywem 264 kcal
sałatka z wołowiną i pieczywem 245 kcal
drobiowa galaretka z pieczywem 243 kcal
bułka z wędliną i serem 268 kcal
serek z warzywami i razowym chlebem 245 kcal
płatki kukurydziane z jogurtem i owocami 245 kcal

2 śniadania
kanapka z wędliną i warzywami 105 kcal
jogurt owocowy 102 kcal
kefir z owocem 101 kcal
serek owocowy + jabłko 116 kcal
pieczywo ryżowe z białym serem 93 kcal
jogurt z ziarnami 114 kcal
kanapki z serkiem topionym i warzywami 123 kcal
owoce z bitą śmietaną 105 kcal 
chleb ryżowy z wędliną 104 kcal
pumpernikiel z serkiem topionym , sałatą i ogórkiem 117 kcal

Obiady
zupa kalafiorowa + pulpety rybne z ziemniakami 349 kcal
gołąbki mięsno ryżowe z ziemniakami surówka z pora 347 kcal
szaszłyk cielęcy z ziemniakami surówka z pora 362 kcal
cielęcina w sosie własnym z ryżem ogórek 313 kcal
schab duszony z razowym makaronem lub kluseczkami i brukselka 355 kcal
grillowany łosoś z ziemniakami piure i fasolką szparagową 320 kcal
klopsiki w sosie koperkowym z kluseczkami ziołowymi, buraczki, ogórek 311 kcal
gulasz drobiowy z kaszą gryczaną i groszkiem 363 kcal
pieczona ryba z ziemniakami piure i surówka z kapusty 348 kcal

Podwieczorki
słodka bułeczka z herbata 113 kcal
budyń owocowy 119 kcal
drożdżówka z jabłkiem 105 kcal
kawa z ciasteczkiem 115 kcal
galaretka owocowa 115 kcal
placek biszkoptowy z herbatą 92 kcal
jogurt z owocami 112 kcal
kiść winogron 100 kcal
kisiel owocowy 110 kcal

Kolacje
kanapki z szynką i sałatą 212 kcal
sałatka makaronowa z serem 217 kcal
sałatka ziemniaczana z wędliną 192 kcal
kanapki z serem i wędlina 208 kcal
sałatka jarzynowa z bułeczką i wędliną 207 kcal
tuńczyk z pieczywem 197 kcal
ziemniak zapiekany z serem 203 kcal
naleśnik z serem 220 kcal
kanapki z wędzoną rybą 212 kcal

Dieta 1200 kcal

Śniadania
kanapki z wędliną i jajem 353 kcal
płatki z jogurtem i kanapka z wędliną 350 kcal
biały ser z kiełkami i pieczywem 349 kcal
muesli z jogurtem i kanapka z wędzoną rybą 352 kcal
jogurt z otrębami i kanapka z szynką 348 kcal
pasta jajeczno - tearogowa z warzywami 347 kcal
jogurt z kiełkami i kanapka z wędliną i jajem 346 kcal
kanapki z serem i wędliną 356 kcal
kolorowa kanapka 350 kcal
serek waniliowy z pieczywem 333kcal
<_script type="text/"> if (typeof(theTemplate) != ’undefined’ && theTemplate.hasFlashNavigation == "true") { if (window == window.top || parent.document.location.href.indexOf("main.html") == -1) { document.body.style.backgroundColor=’#’ +theTemplate.contentBGColor ; document.location.replace( __path_prefix__ + "/main.html?src=" + jencode(document.location.pathname + document.location.search)); } else { document.body.style.backgroundColor=’#’ +theTemplate.contentBGColor ; } } bułka z białym serem i wędliną

2 śniadania
kanapka z serkiem topionym 128 kcal
owoc i kanapka 127 kcal
serek owocowy z pieczywem 120 kcal
kanapka z wędliną i sałatą 135 kcal
pieczywo z serkiem i warzywami 127 kcal
serek i owoc 130 kcal
słodka bułeczka 121 kcal
kanapka z wędliną drobiową i ogórkiem 137 kcal
chrupkie pieczywo z wędliną 120 kcal
bułeczka grahamka z wędliną i warzywami 125 kcal
razowiec z topionym serkiem 125 kcal
jogurt z muesli i owocami 120 kcal

Obiady
gotowany dorsz z warzywami 420 kcal
faszerowany pomidor z ryżem 439 kcal
ryż z warzywami i drobiem w sosie pomidorowym 428 kcal
makaron lub kluseczki z indykiem i warzywami 425 kcal
pieczony łosoś z makaronem i warzywami 416 kcal
klopsiki drobiowe w sosie koperkowym z ziemniakami 420 kcal
gulasz cielęcy z kaszą 431 kcal
makaron z szynką i pieczarkami na gorąco 411 kcal
sałatka z kurczaka na ciepło 425 kcal
kasza perłowa z befsztykiem 423 kcal
pieczone udko z kurczaka z ziemniakami 402 kcal
kurczak po chińsku 416 kcal
spaghetti z sosem bolońskim 414 kcal
ziemniaki piure z grillowaną piersią z kurczaka 416 kcal

Podwieczorki
pieczone jabłko 70 kcal
owoc + herbatnik 83 kcal
budyń mleczny z sokiem 73 kcal
owocowy jogurt 70 kcal
serek i owoc 130 kcal
słodka bułeczka 100 kcal
szklanka malin 82 kcal
owoce z jogurtem 78 kcal
duże jabłko 95 kcal
gruszka 64 kcal

Kolacje
sałatka jarzynowa z pieczywem i żółtym serem 248 kcal
ryż zapiekany z jabłkami 244 kcal
sałatka makaronowa z kukurydzą i ogórkiem 250 kcal
wędzona ryba z pieczywem 231 kcal
sałatka ziemniaczana 251 kcal
ryba w sosie pomidorowym z pieczywem 248 kcal
spaghetti z brokułami i papryką 262 kcal
sałatka ziemniaczana z wołowiną 222 kcal
makaronowa sałatka z kiełkami 250 kcal
ryba w galarecie z warzywami i pieczywem 249 kcal
sałatka jajeczno-brokułowa 250 kcal
kanapka z tuńczykiem 248 kcal
kanapki z polędwicą i warzywami 242 kcal

Dieta 1500 kcal

Śniadania
kanapka z owocami i serkiem 350 kcal
pomidor faszerowany 336 kcal
muesli owocowe z jogurtem 334 kcal
muesli z jogurtem i kanapka z serem 350 kcal
kanapki z jajem i wędliną 359 kcal
płatki z jogurtem i kanapka 324 kcal
bułeczka z makrelą wędzoną 352 kcal
płatki z jogurtem i bułka z wędliną 331 kcal
kolorowe kanapki 374 kcal

2 śniadania
jogurt z muesli i owocami 120 kcal
serowa papryka 144 kcal
jogurt ze śliwkami 165 kcal
kawa z ciasteczkami 151 kcal
pieczywo z wędliną 146 kcal
jogurt z otrębami i owocami 141 kcal
kanapka z serem i sok 148 kcal
grahamka z wędliną 135 kcal
owocowy serek z pieczywem 169 kcal
owoc z jogurtem 160 kcal

Obiady
drobiowe szaszłyki z ziemniakami i kukurydzą 548 kcal
schab z makaronem lub kluseczkami ziołowymi 510 kcal
grillowana pierś kurczaka z pieczonym jabłkiem ii ryżem 555 kcal
wątróbka drobiowa z jabłkiem i ziemniakami 524 kcal
gołąbki mięsne z ziemniakami 515 kcal
kotlet panierowany z piersi kurczaka z ryżem 564 kcal
pieczona szynka z ziemniakami 565 kcal
papryka nadziewana mięsem z indyka z ryżem 580 kcal
bryzol z kluseczkami ziołowymi
kopytka z pieczonym schabem 559 kcal
naleśniki z farszem mięsno warzywnym 519 kcal

Podwieczorki
kisiel z ciasteczkami 154 kcal
deser jogurtowy 166 kcal
sok z biszkoptami 145 kcal
bułeczka i owoc 167 kcal
ciasto z sokiem 143 kcal
owoc 133 kcal
piernik w czekoladzie z mlekiem 187 kcal
pieczony owoc 157 kcal

Kolacje
sałatka kalafiorowa z szynką 284 kcal
sałatka z czerwonej fasoli i tuńczyka 296 kcal
kanapka + kiełbasa na gorąco 320 kcal
pieczywo z pastą jajeczną 318 kcal
sałatka brokułowa z szynką 285 kcal
sałatka z kapusty pekińskiej z wędzoną makrelą 300 kcal
pasta twarogowa z warzywami 346 kcal
sałatka makaronowa 305 kcal
dorsz po grecku z pieczywem 311 kcal
sałatka mięsna z pieczywem 312 kcal
sałatka grecka z chrupkim pieczywem 297 kcal
leniwe pierogi 302 kcal

Sprawdźmy, ile kalorii mają najczęściej i najchętniej wybierane składniki naszej
codziennej diety.
Pamiętajmy, że każdy kto prowadzi mało aktywny tryb życia, powinien ograniczać liczbę
spożywanych kalorii i niwelować skutki, kontrolując swoją dietę i modyfikując
przyzwyczajenia żywieniowe.
Statystycznie każdemu z Nas przypisane są dzienne normy spożycia kalorii, a więc
dostarczenia określonej ilości energii - i kształtują się następująco:

Dzieci 1-3 lat - 1300 kcal / dzień
Dzieci 4-6 lat  1700 kcal/ dzień
Dzieci 7-9 lat  2100 kcal/dzień
Chłopcy 10-12 lat  2600 kcal/dzień
Dziewczęta 10-12 lat  2300 kcal/dzień
Mężczyźni 21-64 lat praca lekka 2400-2600
Mężczyźni 21-64 lat praca umiarkowana 2800-3200
Mężczyźni 21-64 lat praca ciężka 3500-4000
Mężczyźni 21-64 lat praca bardzo ciężka 4000-4500
Kobiety 21-59 lat praca lekka 2100-2300
Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana 2400-2800
Kobiety 21-59 lat praca ciężka 2900-3200
Kobiety ciężarne (II połowa ciąży) 2800
Kobiety karmiące 3400
Mężczyźni 65-75 lat 2300
Mężczyźni powyżej 75 lat 2100
Kobiety 60-75 lat 2200
Kobiety powyżej 75 lat 2000

dieta 1000 kcal - 38 zl

dieta 1200 kcal - 39 zl

dieta 1500 kcal - 40 zł

Zapraszam serdecznie do kontaktu poprzez formularz.
Oddzwonię lub odpiszę niezwłocznie.