Aqua Fitness Szczecin nr 353071

Aqua Fitness

Aqua Fitness może być alternatywnym treningiem dla osób, które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. W wodzie stawy i kręgosłup są odciążone, dzięki czemu jest to bezpieczny trening dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz dla kobiet w ciąży. Aqua fitness stanowi efektywną formę rehabilitacji. Jest niezwykle skutecznym i bezpiecznym sposobem walki z nadwagą, pomaga wzmocnić kondycję, odporność organizmu na choroby, a nawet zmniejszyć cellulit.

Aqua fitness może być również świetnym uzupełnieniem treningu na lądzie. Doskonale wpływa na poprawienie zdolności kondycyjnych i koordynacyjnych organizmu. Dzięki właściwościom wody (opór, wyporność, ciśnienie hydrostatyczne, lepkość, napięcie powierzchniowe) ćwiczenia, które wydają się proste do wykonania na lądzie, w wodzie zmuszają do większego wysiłku. Aqua fitness to przyjemna praca z własnym ciałem i nad własnym ciałem. Ćwiczenia są prowadzone na głębokiej wodzie, przy użyciu różnego rodzaju sprzętu wypornościowo - oporującego.

Wbrew pozorom ta forma ruchu nie jest skierowana tylko do osób, które potrafią pływać. Każdy z uczestników ćwiczy w pasie wypornościowym, który pomaga utrzymywać ciało w pozycji pionowej, dzięki temu w trakcie wykonywania ćwiczeń głowa jest nad powierzchnią wody. Regularne uczestnictwo w zajęciach aqua fitness pomaga nabrać większej pewności w wodzie i dla wielu osób stanowi pierwszy krok do nauki pływania.

Naszym celem jest sprawienie, aby trening w wodzie i ruch były dla Państwa przyjemnością i pozytywnym przeżyciem, a nie przykrą koniecznością.

Wszystkich tych, którzy chcą:

• poprawić zdolności kondycyjne i koordynacyjne pod okiem profesjonalistów, 
• skutecznie nauczyć się pływać lub doskonalić pływanie, 
• doskonalić swoją sprawność ruchową, 
• miło spędzić czas, 
• zrelaksować się, 
• schudnąć, 
• ujędrnić ciało, 
• poprawić wygląd swojej sylwetki, 
• po prostu poczuć się dobrze, 

od 22 sierpnia rozpoczynamy zapisy na nowy rok pływacki 2011-2012

Rezerwacji miejsca można dokonać:

1. Osobiście przed i po każdych zajęciach w holu pływalni Akademii Morskiej w Szczecinie i  pływalni Zespołu Szkół w Policach. Szukamy pana Marcina Janiaka – on na pewno odpowie na wszystkie pytania.

2. Telefonicznie: Wyślij e-mail - pan Marcin,

                            Wyślij e-mail - pani Monika.

3. Wirtualnie: Wyślij e-mail