FITNESS, JOGA korzystne karnety!! Warszawa nr 395

Fit&Fun Fitness Klub - jak to było...

...15 lat temu... kiedy do Polski małymi krokami zbliżał się fitness, na Warszawskim Targówku, w Starej sali gimnastycznej powstał pierwszy w tej okolicy Fitness Klub. Od tego czasu już nic nie było takie jak kiedyś... a ilość zainteresowanych aktywnym trybem życia zwiększała się z roku na rok.

Przez te wszystkie lata kształt i nasz wizerunek zmieniał się wielokrotnie, a wszystkie zmiany dotyczyły dążenia do zaspokajania potrzeb coraz większej i bardziej wymagającej rzeszy ćwiczących...

Dziś na przestrzeni 3,5 tysiąca m² proponujemy każdemu odrobinę aktywności w 3 salach do zajęć fitness oraz przestronnej, 500-metrowej siłowni.

Oddajemy Was w ręce profesjonalnej kadry trenerów, instruktorów, fizjologów i dietetyków, którzy sprawią, że poczujesz się znowu jakbyś miał(a) naście lat.

OPIS ZAJĘĆ:

SPINNING - Trening na rowerach stacjonarnych. Unikalna pod względem spalania kalorii i rozwijania kondycji fizycznej. Instruktor nadaje tempo, a towarzysząca muzyka dostosowana do obciążeń sprawia, iż jazda staje się samą przyjemnością dla wszystkich. Więcej: Wyślij e-mail

OPEN DANCE - Choreograficzny układ ćwiczeń o zróżnicowanej intensywności, oparty na różnych stylach tańca.

FUNK - Trening oparty na choreografii w stylu funky, idealny dla poprawienia koordynacji ruchowej. Atmosfera tańca i zabawy pozwala zapomnieć o dużym wysiłku organizmu.

ABF - Zajęcia w których praca skoncentrowana jest na dolnych partiach ciała: mięśnie ud, pośladków, brzucha. Często z użyciem stepów.

STEP - Ćwiczenia o charakterze aerobowym z wykorzystaniem platformy - stepu.

STEP & SCULPT - połączenie treningu TBC z elementami Stepu

TBC (Total Body Conditioning) - Zajęcia zawierające elementy aerobiku i treningu siłowego, często na zasadzie pracy interwałowej z wykorzystaniem przyborów - stepów, gum, hantli.

BODY & BAR - Ćwiczenia ze sztangą do specjalnie spreparowanej muzyki (efekty specjalne). Przy regularnym uprawianiu - rezultaty już po miesiącu: wyszczuplenie sylwetki, wzrost siły i wytrzymałości mięśni bez widocznego zwiększenia ich obwodów. Ciężar zmieniamy w zależności od wzmacnianej grupy mięśniowej i waszych aktualnych możliwości.

GIMNASTYKA - To forma ćwiczeń, która daje możliwość podtrzymania ogólnej sprawności fizycznej, zapewnia potrzebę odprężenia, swobodę oddechu i lekkość ruchu. Ćwiczenia dostosowane do możliwości ruchowych przede wszystkim osób w wieku średnim.

PILATES - Ćwiczenia pilatesa to łagodny i delikatny sposób kształtowania ciała, jednocześnie jednak trudny i dlatego naprawdę skuteczny. Sekretem giętkiego, "pilatesowego" wyglądu jest silny rozwój centrum naszego ciała - mięśni brzucha, pleców i miednicy. Więcej: Wyślij e-mail

FAT BURNING - zajęcia ruchowe o niskiej intensywności optymalnej dla redukcji tkanki tłuszczowej, prowadzone przy spokojnej muzyce.

KICK-BOXING - Sztuka walki łącząca w sobie elementy technik uderzeń rękoma i nogami w wersji semi i full-contact.

KICK-BOXING JUNIOR - trening ogólnorozwojowy z elementami uderzeń i kopnięć dla dzieci w wieku 5 -10 lat.

RYU-TE - Tradycyjna sztuka samoobrony, uczona w sposób przystępny dla każdego, niezależnie od fizycznych predyspozycji czy wieku.

KURACJE ODCHUDZAJĄCE - obejmują 2-3 zajęcia FAT BURNINGU w tygodniu, uczestnicy otrzymują profesjonalne “Zestawy diet redukcyjnych”, uczestniczą w pomiarach składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej) oraz korzystają z konsultacji dietetyka i fizjologa wysiłku.

GIMNASTYKA I JOGA dla kobiet w ciąży - zajęcia dla przyszłych mam, ściśle dostosowane do poziomu sprawności fizycznej oraz stanu w jakim się znajdują. Zalecane powyżej 3-ego miesiąca.

JOGA - Buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa również kojąco na nerwy, wycisza umysł. Systematyczne ćwiczenia dodają energii i siły dla działań w codziennym życiu.

MAMA BABY GYM - gimnastyka dla kobiet z niemowlętami.

FITNESS
Nazwa zajęcia	Liczba wejść	Cena
ZAJĘCIA FITNESS	1 x w tygodniu	65 PLN
--	2 x w tygodniu	105 PLN
--	3 x w tygodniu	145 PLN
--	4 x w tygodniu	175 PLN
--	5 x w tygodniu	200 PLN
DODATKOWA SIŁOWNIA	do zajęć	60 PLN
AEROVIP	8 wejść na miesiąc	150 PLN
AEROVIP	12 wejść na miesiąc	210 PLN
VIP	do godz. 15.00	160 PLN
KARNET VIP	--	270 PLN
KURACJE ODCHUDZAJĄCE	TAK JAK ZAJĘCIA FITNESS	TAK JAK ZAJĘCIA FITNESS + 60 pln (opieka lekarzy, dieta i pomiary końcowe)