Trener personalny, bieganie, trening nr 411200

Treningi w lesie  (biegi oraz rowerowy cross MTB, zimą snowboard) z Indywidualnym Trenerem to idealny sposób na pozbycię się wagi i wyrobienie kondycji. Oto tylko kilka największych walorów jakie niesie ze sobą taki rodzaj aktywności:

•             świeże powietrze - w sytuacji gdy całymi dniami i godzinami funkcjonujemy w zamkniętych pomieszczeniach i samochodach oraz oddychamy wentylowanymi i klimatyzowanym powietrzem, trening biegowy w lesie daje nam możliwość świetnego dotlenienia organizmu i obcowania z przyrodą. Wysiłek w tego typu otoczeniu bardzo korzystnie wpływa na poziom naszej odporności

•             zróżnicowany teren - treningi w terenie o różnej formie ukształtowania oraz twardości podłoża to najlepsza z możliwych forma treningu stabilizacyjnego dla stawów. Trenując w ten sposób wprowadzamy elementy profilaktyki skręceń i zwichnięć.

•             większe możliwości treningu wytrzymałościowego - otwarta przestrzeń jaką oferuje nam teren leśny daje zdecydowanie większe możliwości treningu wytrzymałościowego i treningu siły biegowej niż bieżnia. Nad wytrzymałością możemy pracować poprzez wykorzystanie łagodnych marszobiegów, biegów ciągłych o różnej intensywności czy wreszcie zabaw biegowych i form interwałowych. Zróżnicowane ukształtowanie terenu pozwala nam na trenowanie w formie Crossu czy podbiegu pod górę co świetnie poprawia poziom siły biegowej i wytrzymałości siłowej.

Zajęcia odbywają się w formie indywidualnej w dowolnym miejscu w trójmieście jak i na obrzeżach metropolii.

tel. Wyślij e-mail wuwuwu:). xworkout. dodaj pl mail: Wyślij e-mail

Trening indywidualny z dojazdem do domu/lasu.

Jeśli w Twojej okolicy nie ma fitness klubu, nie lubisz zgiełku i tłoku w siłowniach, nie masz czasu na dojazdy, lub jeśli swobodnie czujesz się tylko we własnym domu, mamy ofertę skierowaną właśnie dla Ciebie.

Nasz trener dojedzie pod wskazany adres w granicach trójmiasta i poprowadzą ciekawe zajęcia ruchowe min.Jogging, tenis, rower MTB oraz szosa

Prowadzimy również zajęcia w plenerze, trening ogólnorozwojowy w parku lub lesie może być ciekawym urozmaiceniem treningu .