Zapraszamy na Pole Dance nr 421603

Pole Dance, czyli Taniec Na Rurze to sztuka artystyczna łącząca w sobie

elementy akrobatyki z układami tanecznymi. Dla wielu najbardziej

oczywistym skojarzeniem są nadal kluby nocne, jednak coraz częściej Taniec Na

Rurze staje się formą ćwiczeń prowadzącą do poprawienia siły i kondycji

–

wydajniejszą niż godziny spędzone na steper’ze czy bieżni i

sprawiającą nieporównywalnie więcej radości.

To znakomity trening kardio, który jednocześnie wpływa pozytywnie na

koordynację i elastyczność ciała. Jest on nie tylko świetnym sposobem

na pozbycie się dodatkowych kilogramów, ale i wyjątkowym bodźcem do

rozwoju własnej kobiecości, który w dodatku nigdy jest nudny. Rozbudzi on

zmysły, a skrytym osobom doda pewności siebie.

Tym, które przychodzą schudnąć, pomoże osiągnąć szczupłą figurę,

pięknie wyrzeźbioną pupę i płaski brzuszek. Fankom tańca pozwoli zdobyć nowe

umiejętności i da zupełnie nową motywację do treningu.

Trening trwa 60 lub 90 minut. Ma on charakter kameralny, na sali ćwiczy

razem maksymalnie 9 dziewczyn. Rozpoczyna się on rozgrzewką i

stretchingiem. Dzięki temu stopniowo i w sposób kontrolowany rozciągamy

mięśnie, jednocześnie je wzmacniając i przygotowując do dalszego

wysiłku.

Następnie przez godzinę uczymy się układu tanecznego, obrotów i

elementów akrobatyki, dostosowanych do poziomu nauki oraz indywidualnych

umiejętności.

Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia fitness budujące siłę i

poprawiające kondycję. Dzięki nim szybko zauważycie pierwsze efekty

oraz ukształtujecie piękną sylwetkę.

Pole Dance Studio
53-601 Wrocław
ul. Tęczowa 57
Wyślij e-mail

Wyślij e-mail

Wyślij e-mail