Pomoc psychologiczna, psychoterapia, psycholog Białystok nr 429396

Jestem psychologiem, absolwentką SWPS w Warszawie. W swoim gabinecie oferuję udzielanie pomocy psychologicznej oraz prowadzenie psychoterapii w nurcie poznawczo - behawioralnym takich schorzeń, jak: depresja jedno i dwubiegunowa, zaburzenia lękowe (fobie, nerwice), ostre reakcje na stres, zaburzenia odżywiania, uzależnienia.

Psychoterapia poznawczo – behawioralna bazuje na założeniu, że to jak postrzegamy siebie, świat i innych,  ma istotny  wpływ na nasze samopoczucie, a także powoduje pojawienie się pewnych zachowań. Uczestniczenie w tej terapii pomaga zmienić  sposób myślenia oraz konkretne zachowania na bardziej przystosowawcze, dzięki czemu rośnie komfort życia.  Skupia się ona na trudnościach dokuczających „tu i teraz” , poszukuje skutecznego rozwiązania problemów wywołujących cierpienie. Niezwykle istotny jest fakt, że techniki stosowane w terapii poznawczo – behawioralnej są narzędziem, z których klient może skutecznie korzystać w swoim dalszym życiu, po zakończeniu terapii.

• Jeśli od jakiegoś czasu stale odczuwasz smutek, brakuje Ci entuzjazmu, czujesz się zniechęcony, a to, co dawniej sprawiało radość, stało się obojętne...
• Jeśli zauważasz duże wahania swojego nastroju, nie mające uzasadnienia w wydarzeniach z Twojego życia...
• Jeśli w pewnych sytuacjach odczuwasz tak duży lęk, że zaczynasz ich unikać...
• Jeśli mimo osiąganych sukcesów wciąż wydaje Ci się, że to co robisz jest niewiele warte...
• Jeśli w Twoim życiu zaszły duże zmiany, a Ty masz problem z przystosowaniem się do tych zmian....
• Jeśli często  zamartwiasz się tym, co może się wydarzyć w bliższej czy dalszej przyszłości...
• Jeśli miewasz  powracające, natrętne myśli lub czujesz przymus wykonywania pewnych czynności, wbrew Twojej woli...
• Jeśli miewasz napady objadania się…  Albo przeciwnie – czujesz ciągłą niechęć do jedzenia i brak apetytu...
• Jeśli masz problemy w relacjach z ludźmi…

Nie bądź z tym sam! Przyjdź i daj sobie pomóc!