FITNESS 14 zł!! Najlepsi instruktorzy!!! Łódź nr 461

Aerobic - gimnastyka wytrzymałościowa przy muzyce. Jest to trening całego ciała, na który składają się:
- część aerobowa zwiększająca ogólną wytrzymałość
- część wzmacniająca siłę mięśni oraz ich wytrzymałość
- część końcowa zawierająca ćwiczenia rozciągające i relaksujące.

Step Reebok - zestaw ćwiczeń aerobowych o średniej i dużej intensywności z wykorzystaniem sto- pnia o regulowanej wysokości, na który wchodząc i schodząc tworzy się różnego rodzaju bardzo rytmiczne kombinacje.

BPU (ABS) -  gimnastyka kształtująca dolne partie ciała : brzuch, pośladki, uda. Wykonywana w umiarkowanym tempie. Duży nacisk położony jest na ćwiczenia rozciągające i antycellulitisowe.

TBC (total body condition) - trening mający na celu polepszenie kondycji organizmu oraz poprawę napięcia i wytrzymałości mięśni z wykorzystaniem hantli, ciężarków i gum. Szczególnie polecany osobom początkującym.

Body Sculpt - zajęcia kształtujące wszystkie grupy mięśni, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha, ud i pośladków. Trening urozmaicają ćwiczenia z hantlami i obciążeniem na nogi, które jednocześnie podnoszą efektywność zajęć. Zajęcia Body Sculpt doskonale kształtują sylwetkę, ujędrniają i wzmacniają mięśnie całego ciała.

Pilates - zapraszamy na ćwiczenia PILATESA, które umożliwiają w łagodny, nieobciążający sposób uzyskać formę, a program ćwiczeń obejmuje wzmacnianie i rozciąganie całego ciała.

Fat Burner - spalacz tłuszczu. Bardzo intensywny trening z układami tanecznymi, którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Dla wytrzymałych.

Shape Relax - ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie, dobrze wpływające na tkankę kostną. Prowadzone przy spokojnej muzyce, zalecane dla osób w każdym wieku i różnym stopniu zaawansowania.

Fitball (Body Ball) - trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek o średnicy 65 cm. Polecany szczególnie osobom z dolegliwościami stawów kolanowych i skokowych.

Streching z elementami jogi - ćwiczenia rozciągające poszczególne grupy mięśniowe w różnych pozycjach, wykonywane w celu uelastycznienia mięśni, oraz powodujące ogólne odprężenie organizmu.

ABF - trening kształtujący i ujędrniający dolne partie ciała ( brzuch, pośladki i uda), wykonywane na stepie o regulowanej wysokości.