FITNESS, AQUA AEROBIC! Pływalnia w Ożarowie Maz. nr 516

Baseny..

Baseny Pływalni pracują w trzech niezależnych obiegach:

1. Basen pływacki o objętości 492 m³ wody z blisko siedmiokrotną wymianą wody w ciągu doby,

2. Basen rekreacyjny ze zjeżdżalnią o objętości 195 m³ i 25-krotną wymianą wody w ciągu doby,

3. Basen whirpool o objętości 5 m³.

Dobowa wymiana wody polega na nieustannym krążeniu wody pomiędzy basenem, a zbiornikiem wyrównawczym, filtrami oraz urządzeniami uzdatniającymi i ogrzewającymi wodę.

• LATINO - choreografia w rytmach latynoamerykańskich, wspaniała dla wyszczuplenia i ukształtowania bioder oraz nóg.
• STEP - zajęcia kondycyjne, z wykorzystaniem stopnia do ćwiczeń, kształtują głównie mięśnie nóg i pośladków, wzmacniają stawy kolanowe
• TBC - Total Body Conditioning - zajęcia ogólnorozwojowe, poprawiające kondycje, wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe, ze szczególnym uwzględnieniem partii mięśniowych brzucha, pośladków oraz ud. Trening o umiarkowanej intensywności, wykorzystuje się w nim step, hantle, pałki obciążające, gumy.
• AEROBOX - intensywne zajęcia wytrzymałościowe oparte na technikach walki. Poprawiają siłę i wytrzymałość mięśni, równowagę, koordynację ruchową oraz ogólną wydolność organizmu.
• PILATES - jest metodą pozwalającą stworzyć równowagę organizmu, jest treningiem "dobrego samopoczucia".
  Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Mięśnie rozciągają się, wzmacniają i stają się bardziej elastyczne. Sylwetka staje się smukła i młodzieńcza. Ćwiczenia wykonywane bez męki i stresu przy dźwiękach łagodnej muzyki, wprowadzają w dobry nastrój. Elementy tej metody stosujemy w każdej formie ćwiczeń, zarówno w części wzmacniającej jak i relaksacyjnej.
• STREATCHING - ćwiczenia rozciągające wszystkie grupy mięśniowe aby uzyskać ich naturalną długość, uelastycznić ścięgna i wiązadła. Likwidują przykurczę mięśni, zapobiegają kontuzjom, relaksują i odprężają. Zawarte są we wszystkich formach zajęć w części relaksacyjnej.

Uprawnieni do opłaty ulgowej:


1. Dzieci i młodzież od 4 do 18 lat (należy okazać legitymację szkolną lub inny dokument potwierdzający tożsamość.
2. Młodzież ucząca się, w wieku od 18 do 25 lat (dot. wyłącznie uczniów i studentów w trybie dziennym; należy okazać ważną legitymację szkolną lub studencką).
3. Emeryci i renciści (należy okazać ważną legitymację emeryta lub rencisty i dowód osobisty).

Uwaga! Dla dzieci do lat 4 - wstęp bezpłatny.