FITNESS CALYPSO NAJLEPSZY KLUB W STOLICY !!! nr 7307

Calypso Fitness Club

Sieć Calypso Fitness Club - Partner Reebok powstała w marcu 2000 roku. Pierwszy klub zlokalizowany został w centrum Warszawy, w budynku Europlex, przy ulicy Puławskiej 17 (w miejscu dawnego kina Moskwa, obecnie Silver Screen), gdzie mieści się kompleks handlowo-rozrywkowy. W lutym 2004 roku uruchomiliśmy kolejny klub w Warszawie, w C.H. Wola Park, ul. Górczewska 124.

Swą ofertę kierujemy do wszystkich, którzy lubią aktywność fizyczną bez względu na to, czy do tej pory ćwiczyli, czy też nie.

Wiemy jak bardzo cenny jest Państwa czas, dlatego proponujemy bardzo dogodne godziny funkcjonowania klubów:

Poniedziałek - Piątek 7:00 - 23:00
Sobota 8:00 - 20:00
Niedziela 10:00 - 18:00

Członkowie Klubu mają do dyspozycji duże, przestronne, widne i w pełni klimatyzowane sale, które wyposażone są w nowoczesny i profesjonalny sprzęt do ćwiczeń, zarówno siłowych, jak i wytrzymałościowych. Ponadto w każdym Klubie znajdują się po 2 profesjonalnie przygotowane sale do prowadzenia zajęć aerobiku i jego pochodnych. Bardzo bogaty jest wybór tych zajęć, gdyż tygodniowo w każdym klubie jest ponad siedemdziesiąt grup. Dodatkowym atutem klubu przy ul. Górczewskiej 124 są 2 korty do squasha posiadające międzynarodowe atesty. Wszystkie kluby są klimatyzowane, co zapewni Państwu maksymalny komfort podczas ćwiczenia. Szatnie są duże, czyste i komfortowe z estetycznymi szafkami oraz pełnym węzłem sanitarnym. W klubach znajdują się również sauny fińskie oraz pełne zaplecze odnowy biologicznej. Po treningu proponujemy Państwu skorzystania z usług fryzjerskich, kosmetycznych, solarium lub masażu.

Nasze Kluby służą życzliwą, doświadczoną i kompetentną kadrą instruktorów, która zapewnia odpowiedni, dostosowany do indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego, poziom zajęć. Instruktorzy nieustannie podnoszą swe kwalifikacje, uczestnicząc w różnych konwencjach i szkoleniach, jako jedni z nielicznych w Polsce objęci są programem "Reebok University". To wszystko sprawi, że jeśli odwiedzą Państwo klub z sieci Calypso Reebok Fitness Club, to z pewnością stanie się on miejscem, do którego będą Państwo z przyjemnością powracali.

Pierwszy profesjonalny FITNESS CLUB, który powstał przy współpracy firm Studio Calypso i Reebok Polska, wyposażony w nowoczesny i porofesjonalny sprzęt do ćwiczeń zarówno siłowych jak i wytrzymałościowych.

1. Aerobic (HI-LO) - trening złożony z elementów o zróżnicowanej intensywności tj. bieg, marsz, skoki etc. Rozłożonych przestrzennie, połączonych w układy choreograficzne, mniej lub bardziej skomplikowane, w zależności od stopnia zaawansowania uczestników. Trening ten prowadzi do poprawy działania układu sercowo-naczyniowego, podnosi wydolność fizyczną oraz koordynację ruchową. Przeznaczony dla osób pragnących poprawić swoją kondycję w trakcie przyjemnej zabawy.

2. Boxing - trening aerobowy poprawiający kondycję i siłę całego ciała, o wysokiej intensywności. Składa się z biegu, skoków, kopnięć oraz ciosów zapożyczonych z różnych sztuk walk. Charakteryzuje się dużą dynamiką i precyzją każdego ruchu. Pozwala maksymalnie spożytkować nagromadzoną w nas energię.

3. Fat burning - trening wspomagający proces spalania tkanki tłuszczowej,oparty na układach choreograficznych na bazie marszu. Aby utrzymać tętno na równym poziomie przez dłuższy czas i zachować jednakową intensywnośc zajęć wyklucza się elementy biegu i skoków. Trening poprawiający koordynację ruchową, lecz mniej intensywny od aerobicu.

4. Step - zajęcia wytrzymałościowo-wzmacniające, z wykorzystaniem stopnia Reebok o regulowanej wysokości. Wchodząc i schodząc ze stopnia tworzy się kombinacje choreograficzne o zróżnicownej intensywności. Trening poprawiajacy kondycję i dolne partie ciała.

5. Circuit - forma mieszana łącząca trening aerobowy z siłowym. Zawiera proste kombinacje kroków na stopniu Reebok, połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia kształtujące wykonywane są z użyciem ciężarków dostosowanych do indywidualnego poziomu uczestników zajęć. Zajęcia zwiększają siłę mięśni i wytrzymałość organizmu.

6. TBC - Total Body Conditioning - czyli praca nad całym ciałem. Kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący wszystkie partie mięśniowe z użyciem ciężarków, stopnia Reebok lub taśm Thera Band. Trening poprawiający kondycję organizmu, napięcie i wytrzymałość mięśni. Ćwiczący dostosowuje obciążenie do swoich indywidualnych możliwości.

7. ABT - Abdominal, Buttocks, Thighs - czyli brzuch, biodra, pośladki. Trening wzmacniająco-kształtujący, który zapewnia płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda. Efekty gwarantuje duża liczba powtórzeń poszczególnych ćwiczeń z użyciem (lub bez) ciężarków, stopnia Reebok etc.

8. Stretching - zestaw ćwiczeń rozluźniająco-rozciągający wszystkie grupy mięśniowe, przy relaksującej muzyce. Zwiększa elastyczność mięśni, likwidując przykurcze, przywracając im ich naturalną długość i wysmuklając. Zajęcia gwarantujące relaks i odprężenie.

9. ABS-Back - zajęcia wzmacniające i kształtujące mięśnie grzbietu i brzucha. Ćwiczenia rozciągające, poprawiające gibkość ciała. Zalecane dla osób cierpiących na ból pleców.

10. Pilates - zestaw cwiczeń wzmacniających i rozciągających, ukierunkowane na mięśnie wewnętrzne, stabilizujące kręgosłup i poprawiające sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy relaksującej muzyce, ujędrniają i wysmuklają sylwetkę.