Centrum Sportowo Rekreacyjne
LECH-KORT
ROZKŁAD ZAJĘĆ AEROBIKU
|
Poniedziałek
|
Wtorek |
Środa |
Czwartek |
Piątek |
Sobota |
10:15 - 11:15 |
|
|
|
|
|
TBC
Kasia |
11:15 - 12:15 |
|
|
|
|
|
|
17:00 - 18:00 |
TANIEC
Monika |
|
TANIEC
Monika |
|
|
|
18:15 - 19:15 |
|
TBC
Kasia |
TANIEC
Monika |
|
TBC
Kasia |
|
19:15 - 20:15 |
Latino+ABT
Asia |
FAT BURNING + ABT
Kasia |
FAT BURNING
Kasia |
|
PILATES
Kasia |
|
20:15 - 21:15 |
TBC
Aasia |
|
TBC
Kasia |
|
|
|
JUŻ WKRÓTCE WIĘCEJ GODZIN I NOWE ZAJĘCIA DO WYBORU !!! |
TBC - KOMPLEKSOWY ZESTAW ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH Z PRZYBORAMI TYPU HANTLE, CIĘŻARKI I GUMY, DOSKONALE KSZTAŁTUJĄCE UDA, POŚLADKI, BRZUCH ORAZ RAMIONA I KLATKĘ PIERSIOWĄ.
ABT - ZESTAW ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH Z PRZYBORAMI TYPU HANTLE, GUMY, CIĘŻARKI, KSZTAŁTUJĄCE DOLNE GRUPY MIĘŚNIOWE (BRZUCH, UDA, POŚLADKI)
STRETCHING - ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE, UELASTYCZNIAJĄCE I WYSMUKLAJĄCE CAŁE CIAŁO.
FAT BURNING - ZAJĘCIA AEROBOWE O ŚREDNIEJ INTENSYWNOŚCI (PROSTE UKŁADY CHOREOGRAFICZNE) SPRZYJAJĄCE SZYBKIEMU SPALANIU TKANKI TŁUSZCZOWEJ
DANCE AEROBIK - FORMA ZAWIERAJĄCA W SOBIE ELEMENTY AEROBIKU I TAŃCA (LATINO, FUNKY, HIP-HOP), DOSKONALE POPRAWIAJĄCA KOORDYNACJĘ RUCHOWĄ, SPOSÓB PORUSZANIA SIĘ ORAZ POZWALAJĄCA ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY.
PILATES - SYSTEM ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH, ROZCIĄGAJĄCYCH I RELAKSUJĄCYCH OPRACOWANY PRZEZ JOSEPHA PILATESA. TO HARMONIJNA WSPÓŁPRACA CIAŁA I UMYSŁU. ZAJĘCIA DOSKONALE WYSMUKLAJĄ SYLWETKĘ, WYRABIAJĄ „LEKKOŚĆ RUCHU” ORAZ ROZŁADOWUJĄ NEGATYWNE EMOCJE ZGROMADZONE W NASZYM WNĘTRZU.
INTERWAŁ - ZAJĘCIA PROWADZONE W ZMIENNYM TEMPIE (SZYBKO/WOLNO/SZYBKO/WOLNO...), Z UŻYCIEM HANTLI, GUM I CIĘŻARKÓW, DOSKONALE POPRAWIAJĄCE SIŁĘ MIĘŚNI, WYTRZYMAŁÓŚĆ I KONDYCJĘ.
PIŁKI - ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE Z WYKORZYSTANIEM DUŻYCH PIŁEK, ROZWIJAJĄCE ZMYSŁ RÓWNOWAGI, WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE CAŁEGO CIAŁA, NIE PRZECIĄŻĄCE KRĘGOSŁUPA.
TANIEC(dorośli/dzieci) - NAUKA TAŃCÓW STANDARDOWYCH, LATYNOAMERYKAŃSKICH I NOWOCZESNYCH, W ZALEŻNOŚCI OD POTRZEB KLIENTÓW.
NOWOCZESNA, KLIMATYZOWANA SALA O POWIERZCHNI 120 M2, WYPOSAŻONA W WYSOKIEJ JAKOŚCI SPRZĘT GRAJĄCY, KARIMATY, HANTLE, CIĘŻARKI NA NOGI, GUMY, PIŁKI ORAZ DRABINKI.
ŻYCZYMY PRZYJEMNYCH ZAJĘĆ! :)
LECH-GYM CENNIK |
Karnet na aerobik |
1 raz w tygodniu |
40 zł |
2 razy w tygodniu |
70 zł |
3 razy w tygodniu |
95 zł |
Wejście jednorazowe |
15 zł |
aerobik + Siłownia (OPEN) |
1 raz w tygodniu |
120 zł |
2 razy w tygodniu |
140 zł |
3 razy w tygodniu |
160 zł |
aerobik + Siłownia (poniedziałek - piątek do 15:00) |
1 raz w tygodniu |
100 zł |
2 razy w tygodniu |
115 zł |
3 razy w tygodniu |
125 zł |
Zapraszam serdecznie do kontaktu poprzez formularz.
Oddzwonię lub odpiszę niezwłocznie.