WORKSHOP - Women day's
Start:
9.30 - registration
...
Seminar - Intermidiate dance
Start:
Ater workshop
Zapisy: Wyślij e-mail
Wyślij e-mail
Ograniczona liczba miejsc
Dodatkowe info - niebawem
Zapraszam na nowe zajęcia grupowe/indywidualne
ArtQYoga - karnet miesięczny, dwa razy w tygodniu: środa 20.00, sobota 10.00.
Tae Chi (połączenie Tae bo&Tai Chi) nie mylić z Tai Chi - godz.18.00.Karnet miesięczny, dwa razy w tygodniu, poniedziałek, środa
FreestyleQDance - poniedziałek 20.00,piątek 18.00.
Jeden rodzaj zajęć - 80zl.
Karnet łączony:
- dwa rodzaje zajęć -130zl
- All incentive - trzy rodzaje zajęć - plus dodatkowa możliwość - spining lub trening indywidualny - 220 zł
Klub Dragon - ul. Juranda 7. Lublin
Każde pierwsze wejście - free
FreestyleQDance I, ViPinQDance II - są to zajęcia z wykorzystaniem różnych kroków tanecznych, takich jak: Salsa, Rumba, Latino, Jazz, Hip hop, Reaggeton, Mambo, a także fitness, połączonych ze sobą w jedną całość. Gwarantuje to: niesamowitą zabawę, poznawanie samego siebie, poszerzanie orientacji przestrzenno-ruchowej oraz spalanie zbędnych kalorii, a także kształtowanie atrakcyjnej sylwetki. Jak sama nazwa wskazuje jest to styl –freestyle, co oznacza że choreografia na ziemi jest całkowicie tworzona podczas zajęć, a nie przez nimi - w domu. Wymaga to ogromnych umiejętności instruktora. Jednak jest to możliwe - można bezpośrednio stosować łatwe jak i trudne kroki – względnie dobrane do grupy i jej umiejętności. Zajęcia "I"I różnią się od "I" m.in tym, że więcej kroków jest z tzw. - MTV Dance, co oznacza naukę w izolacji, a także wykorzystywaniu new style! Zaawansowanie zajęć – przekłada się na ich stosowanie dla „wybranej grupy”. Twórcą tych zajęć LadyQBebe, Mariola Kaniewska.
Największą "inkspiracją" jest dla mnie Kris John Mrożek.
Tae-Chi – JEDYNE NA ŚWIECIE!!!
- nazwa pochodzi od słów – Tae-bo – zajęcia, które wprowadził Billy Blankc.
Zajęcia oparte o różne style walk tj. boks; oraz Tai-chi – oznaczającą szczególną sztukę walki, opartą
o osiągnięcie odpowiedniej równowagi.
Zajęcia Tae- chi, to zajęcia z elementami wali, przy bardzo szybkiej muzyce. Wykorzystuje się boks, Krav Magę, Kombat56, Capoeirę, a także Yogę oraz Tai-chi. Zajęcia te są bardzo wymagające, dla osób
o raczej dobrej kondycji, dla wytrwałych, nie każdy może sobie na nich poradzić.
Poprawia się bardzo mocno kondycja, pojemność płuc, elastyczność. Połączenie wyżej wymienionymi elementów, w spójną całość, sprawia, że możliwości do osiągnięcia są o wiele większe, efekty, szczególnie w stretchingu. Po pierwszej, bardzo intensywnej części organizm jest bardzo dobrze rozgrzany, umożliwia to zwiększenie zakresu rozciągania - o 1/4 więcej niż na przeciętnych zajęciach. Zajęcia łączą w sobie takie elementy jak Capoeira i Yoga oraz Tai-chi, dlatego że po pierwszej części, ciało rozgrzane – jak zostało wspomniane powyżej, ma większe możliwości w rozciąganiu, dzięki czemu zakres ruchomości można o wiele bardziej zwiększyć.
Tae-chi pozwalają na uzyskanie równowagę wewnętrznej. Po pierwszej, intensywnej części, następuje druga, która sprawia, że uczestnicy relaksują się. Zajęcia także wyrabiają odpowiednie nawyki, dzięki temu podczas konfliktowej nagłej sytuacji, jesteśmy w stanie obronić się.
Podczas zajęć można jednorazowo spalić nawet do 1000 cal – pozwala to, na szybkie i stałe chudnięcie ciała.
Zajęcia wymagają od instruktora odpowiedniego przygotowania oraz ogromnej sprawności
i kondycji, co sprawia, że zajęcia mogą być bardzo ciekawe i rozbudowane.
Twórcą tych zajęć jest Mariola Kaniewska LadyQBebe.
ArtQYoga -zajęcia opierające się na elementach Hatha, Power Yogi, Pilatesu, stretchingu, pracy nad wydobywaniem ekspresji ruchu oraz ogromnej wiedzy o człowieku, a także o świecie, rozumianej jako całość poprzez elastyczne łączenie ze sobą w trakcie wykonywania kombinacji pozycji dając jednocześnie artystyczne odzwierciedlenie choreograficzne. Zajęcia tego typu nastawione są na poszerzanie zdolności poprzez pracę w wymiarze umysłu oraz ciała. Odpowiednie połączenie z oddechem daje doskonałe efekty, - poza relaksem, odstresowaniem zachodzi także bardzo ważny element – tzw. samo leczenie. Instruktor jest bardzo ważną osobą, która uczy i nakierowuje – jednocześnie stwarza przestrzeń motywującą do indywidualnej pracy. Twórcą tych zajęć jest Mariola Kaniewska, LadyQBebe.
QStep ... choreografia w stylu FreestyleQDance - tylko że - na stepie lub stepach - jest to jakby jeden lub kilka stopni ...
Workshops edytion Sexy Body, Love Me - 21.01, 11.02,10.03, ... , -
Love me for, who I'm, not for, how I look.
During worksop, will be many amaizing classes with dance, step, oriental and martial art - workout - elements.
After workshop will be seminar - first - 21.01 - Basic Step, 3 pm.
Poland, Lublin.
Price
Workshop 45zl,
Seminar 90 zl - ... .
Workshops and seminars included to Freestyle Fitness Art Star - project.
Możliwość profesjonalnych treningów indywidualnych - odpowiedni program treningowy.
Klienci grupowi - możliwość negocjacji; cena, a także dobór programu treningowego.
do zobaczenia!