Metoda snu polifazowego polega na tym, że sen zostaje rozbity na cztery lub sześć drzemek. Możemy robić drzemki co 4 godziny, wtedy trwają one ok. 25 minut. Ewentualnie możemy robić sześć drzemek po 20 minut. Ważne jest, aby godziny drzemek codziennie były identyczne.
Średni koszt tynkowania tradycyjnego mieści się w przedziale 18 - 34 złote za metr kwadratowy, a nakładanie tynku ozdobnego 40 - 70 złotych za metr kwadratowy.
Bezsenność, inaczej agrypnia, asomia, jest to zmniejszona ilość bądź jakość snu. Następuje w wyniku poczucia braku wyspania pomimo dostatecznej ilości snu, częstego budzenia się, przedwczesnym przebudzaniu lub trudności z zaśnięciem.
Ważne jest poważne traktowanie oznak bezsenności już od samego początku. Jeśli nie podejmiemy odpowiednich kroków, bezsenność okresowa może przerodzić się w bezsenność przewlekłą. Niezależnie od początkowej przyczyny zaburzeń snu, w bezsenności przewlekłej wystąpią pewne zachowania warunkowe, na które nie mamy już wpływu.
Do dziś nie ustalono jednej, uniwersalnej opinii w kwestii tego czy lepiej jest spać razem z ukochaną/ukochanym czy w pojedynkę? Zdania na ten temat są różne, ale ten artykuł skierowany będzie do osób preferujących sen z partnerem.