W trakcie upałów organizm wręcz domaga się możliwości schłodzenia i nawodnienia. Łatwo wtedy ulec pokusie i kupić dzieciom któryś z reklamowanych słodkich napojów gazowanych, najlepiej prosto z lodówki. Problem w tym, że ich działanie na żołądek jest bardzo niekorzystne. Zamiast nich lepiej więc samodzielnie przyrządzać napoje orzeźwiające.