Favore.plBaza wiedzy

"Redukcja stresu" w artykułach z kategorii Zdrowie i uroda

Dodaj zlecenie
  • Metody relaksacji - trening Jacobsona

    Autor: Aya   |   25 maj 2015, 12:59   |   Dział: Artykuły
    Metody relaksacji- trening JacobsonaNadgodziny w pracy, spłata kredytu czy choroba dziecka sprawiają, że nasz poziom napięcia niebezpiecznie skacze w górę. W dzisiejszych czasach ciągle się gdzieś spieszymy, nie mamy czasu na zadbanie o siebie i zrelaksowanie się. Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Jednakże czasami warto zatrzymać się na chwilę i skutecznie się zrelaksować. Jak to zrobić najlepiej?