Joga, różne style, sivananda joga, ashtanga joga, kundalini joga, iyengar joga, classic joga

• Przeglądasz: Usługi turystyka, sport i rekreacja › Usługi pozostałe › Joga, różne style, sivananda joga, ashtanga joga, kundalini joga, iyengar joga, classic joga
• Podobne ogłoszenia: wycieczki po polsce, paszport, ogród botaniczny, stacja paliw orlen, pomoc dziecku, golf

Jak joga wpływa na nasz organizm

Joga to ćwiczenia relaksujące ciało i umysł. Jej uprawianie przyczynia się do świetnej kondycji i wzrostu odporności psychicznej i koncentracji. Ćwiczenia stymulują pracę zakończeń nerwowych oraz wzmacniają mięsnie, pobudzają krążenie krwi dzięki czemu szybciej pozbywamy się toksyn z organizmu. Joga korzystnie wpływa na :kręgosłup, stres, cukrzycę i astmę. Regularne uprawianie jogi utrzymuje ciało witalne i zdrowe przez długi czas.

Podstawowym celem jogi jest osiągnięcie równowagi psychicznej i duchowej. Joga pomaga się uspokoić i zmniejsza działanie stresu oraz zmniejsza ryzyko rozwoju depresji i nerwic. Doskonale wpływa również na koncentrację i pamięć, mózg lepiej pracuje dzięki uspokojeniu umysłu i ciała. Dzięki jodze wyrównujemy nasz oddech, dzięki czemu efektywniej oddychamy. Dostarczamy naszemu organizmowi więcej tlenu dzięki czemu funkcjonuje on znacznie lepiej. Regularne uprawianie jogi pomaga w utrzymaniu ciała pięknego i zdrowego, opóźnia proces starzenia się i poprawia wygląd skóry. Ćwiczenie jogi nie jest łatwe i wymaga sporo zaangażowania, przynosi też lepsze efekty niż regularne ćwiczenie na siłowni.

Joga jest dobrym rozwiązaniem dla osób które chcą rozpocząć regularną aktywność fizyczną. Wykonywanie ćwiczeń pozwala zyskać świadomość naszego ciała i poznać jego możliwości i ograniczenia. Jest odpowiednia dla osób które na co dzień odczuwają ból spowodowany siedzącym trybem życia. Joga też polecana jest osobą które mają problem z nadciśnieniem i chorują na serce. Osobą które maja problem z trawieniem także zaleca się uprawianie jogi. Niektóre pozycje dobrze działają na nasz układ pokarmowy i zapobiegają odkładaniu się trujących toksyn.