latynowska8 napisał:Najlepszy sposób na zgagę to zadbać o dietę, unikać tych potraw, które ją wywołują, nie pić zbyt dużo kawy, alkoholu, nie palić, jeść regularnie i nie za dużymi porcjami. A jak mimo tego występuje, to radziłabym iśc do lekarza, bo to może byc refluks, a to trzeba leczyć.wybacz, ale to truizm - wiadomo, że najlepiej się zdrowo odżywiać, ale w praktyce nie jest to takie łatwe Ja ogólnie uważam, że dobrze się odzywiam, ale wiadomo, zdarza się jakaś impreza z alkoholem, czasem się człowiek skusi na słodkości albo na coś ostrego, w końcu trzeba mieć coś z życia. A ja uwielbiam pikantne potrawy, najlepiej z kuchni indyjskiej, mniam. Tylko że potem muszę niestety swoje odcierpieć, dlatego muszę mieć jakieś środki do walki ze zgagą