„Ruska” Bania polega na kąpieli w parze wytwarzanej przez uczestników poprzez polewanie wody na rozgrzane kamienie. Ważnym narzędziem terapio-leczącym są witki brzozowe, specjalnie przygotowane wczesną wiosną, do smagania ciała by uwolnić zbędne dla organizmu toksyny. Po rozgrzaniu ciała do dyspozycji basenik z zimną wodą lub zimny prysznic, dla odważniejszych jezioro pod nosem (2 m od wyjścia z bani). Po kilku cyklach kąpieli czeka na państwa parzelnia (gariełka), w której umieściliśmy stół i ławy.