Aikido - treningi dla dorosłych i młodzieży nr 12211

Aikido, dzięki swemu przekazowi etycznemu, stało się popularne w wielu systemach kulturowych niezależnie od wartości niesionych przez religie czy dany system polityczny. Techniki Aikido obejmują między innymi rzuty, dźwignie, unieruchomienia. Aikido unika kierowania siły przeciwko sile i poprzez zastosowanie ruchów po kole pozwala zneutralizować energię atakującego. Zewnętrznie techniki sprawiają wrażenie tańca a od ćwiczących nie wymaga się wyjątkowych predyspozycji fizycznych. Techniki opierają się na naturalnych ruchach możliwych do wykonania przez każdego, niezależnie od wieku, płci czy kondycji.

Zajęcia odbywają się w sali, nazywanej przez adeptów dojo czyli "miejscem drogi". Aikidocy wykorzystują tatami - materace używane do treningu judo.

Upraszczając, zajęcia podzielić można na: ceremoniał rozpoczęcia, ćwiczenia oddechowe, Aikitaiso czyli rozgrzewkę, ćwiczenia padów i elementów technik (zwroty, obroty, ataki) oraz część główna - trening technik Aikido i ceremoniał zakończenia zajęć.

Jako sztuka uniwersalna, możliwa do uprawiania dla każdego, Aikido daje szerokie możliwości interpretacji technik. Zależnie od wieku, płci, kondycji czy warunków fizycznych studenta każda technika może wyglądać zupełnie inaczej Oprócz technik wręcz, zajęcia obejmują ćwiczenia w posługiwaniu się kijem i drewnianą wersją japońskiego miecza - bokken. Trening Aikido, jak każdej japońskiej sztuki walki, wyróżnia silne przywiązanie do ceremoniału i przestrzegania dyscypliny wewnątrz dojo. W Aikido stosowane są dwa kolory pasów. Biały dla stopni uczniowskich - kyu i czarny dla stopni mistrzowskich - dan. Ponadto adepci ze stopniami mistrzowskimi zakładają do ćwiczeń spodnie zwane hakama - wywodzące się z tradycji samurajskich.

Dotychczas w Polsce sztuki walki pociągały głównie rzesze nastolatków. Ta tendencja w ciągu ostatnich kilku lat zmienia się. Formy aktywności ruchowej zaczynają szukać osoby starsze i dojrzalsze. Aikido staje się dla nich metodą tak rozwoju fizycznego, jak i szeroko pojętej pracy nad sobą. Motywacja do rozpoczęcia treningu wydaje się nie mieć zbyt wielkiego znaczenia. Podczas miesięcy czy lat ćwiczenia motywacja nieustannie się zmienia i każdy ćwiczący może odnaleźć dla siebie coś, co go szczególnie pociąga. Od aspektu samoobrony, poprzez rekreację ruchową do głębszego studiowania sztuki walki.