Wczasy, joga, taniec, joga terapeutyczne, Zakopane nr 183872

wczasy z jogą i tańcem Bollywood w Zakopanem 13-20 .07 
WAKACJE Z JOGĄ I TAŃCEM W ZAKOPANEM
Termin: 13.07.2013 – 20.07.2013
Organizator: Płocka Akademia Jogi CONCEPT i Zacisze JOGI 
Miejsce: Ośrodek Szkoleniowy Dafne
CENA: 1200 PLN/os*.

CENA: 
osoby niećwiczące 900zł
3-12 lat śpiące z rodzicami i ½ posiłku - 650 zł
3-12 lat-oddzielne spanie i ½ posiłku -800 
dzieci do 3 roku życia śpiące z rodzicami- gratis
• OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ 100 ZŁ RABAT ;)))

Orientacyjny program dnia:
• 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
• 8:40 herbata i owoc
• 9:00 10:30 joga ogólna
• 10:30-12:00 joga początkująca
• 12:00 obiad
• 17:00-19:00 joga terapeutyczna – kręgosłup, kolana, barki, sprawy kobiece
• 19:15 kolacja
• 20:30 Taniec, wyjątkowa forma tańca łącząca taniec indyjski z tańcem współczesnym
(w cenie!!!) 
Cena zawiera:
• siedem NOCLEGÓW (POKOJE 2, 3-OSOBOWE)
• dwa POSIŁKI DZIENNIE ( WEGETARIAŃSKIE)+śniadanie owoc i herbata
• pięć godzin ĆWICZEŃ DZIENNIE
• SZEŚĆ 40 minutowych SESJI RANNYCH ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH
• OSOBY ĆWICZĄCE MOGĄ BRAĆ UDZIAŁ W DOWOLNEJ ILOŚCI ZAJĘĆ
• Jeśli zbierze się chętna grupa osób –wycieczka w góry lub do doliny z przewodnikiem.(dodatkowo płatna)
• Zajęcia taneczne minimum 10 osób.
• Uwaga! Ilość miejsc ograniczona. O udziale decyduje kolejność wpłat. 
• JAK CO ROKU będziemy mogli Z RABATEM wejść na przedstawienie w teatrze Witkacego. (dla chętnych ;-))

Zakopane - nazywane jest zimową stolicą Polski. Przyjeżdża się tutaj z różnymi zamiarami: odpoczywać, wędrować, podziwiać, ... To miejsce, które w zaskakujący sposób zachęca do ciągłych powrotów. Niepowtarzalna przestrzeń tej miejscowości oferuje tak wiele, że trudno doświadczyć wszystkiego podczas jednego pobytu. Zawsze jednak można poczuć potęgę gór, spokój krajobrazów, piękno natury i atmosferę życia zupełnie innego od naszej codzienności. I właśnie dlatego warto i trzeba tu przybywać. W Zakopanem każdy znajdzie coś dla siebie , na pewno nie można się tu nudzić . Dobrze przygotowane szlaki narciarskie, wędrówki piesze w wysokie góry lub spokojniejsze szlaki przez doliny, a wieczorem odpoczynek w przytulnych restauracjach na Krupówkach. Są tutaj też ciekawe zabytki, muzea, pamiątkowe domy wielkich pisarzy.
Ośrodek Szkoleniowy Dafne –to kompleks 4 budynków położony w pobliżu centrum miasta . Naprzeciwko Aqua Parku .–zamieszkamy w Dafne II –pokoje 1. 2 i 3 osobowe. 
Większość pokoi posiada balkony z pięknymi widokami na góry. We wszystkich pokojach znajdują się łazienki z kabinami prysznicowymi (ręczniki), telewizory, radia , czajniki bezprzewodowe i szklaneczki.
W obiekcie sala konferencyjna, jadalnia, sala zabaw dla dzieci.
Joga - usprawnia ciało, wycisza umysł, przynosi ulgę w bólach pleców, poprawia sylwetkę... O korzyściach płynących z praktyki jogi można pisać długo-najlepiej je poczuć "na własnej skórze". -Osoby początkujące nauczą się od podstaw jak pracować ze swoim ciałem i oddechem w asanach (pozycjach jogi) . Osoby już ćwiczące będą miały okazję do doskonalenia .
Taniec współczesny połączony z tańcem Bollywood- Taniec ma dobroczynny wpływ na nasz układ kostny. Kiedy się ruszamy, sprawiamy, że nasze stawy stają się bardziej "naoliwione", co zapobiega schorzeniom reumatycznym. Poza tym wzmacniamy kręgosłup i naturalnie pogłębiamy nasz oddech. Organizm pobiera więcej tlenu i szybciej się oczyszcza. Taniec pomaga również rozładować stres i wyrażać emocje, a to wszystko ma ogromny wpływ na nasze ciało. Taniec ten łączy kuszące ruchy bioder z subtelnym ruchem rąk i od wieków robi niezwykłe wrażenie poprzez wyzwolenie tego, co najbardziej uwodzicielskie, zmysłowe i kobiece.


Prowadzące;
Katarzyna Kałamajska - absolwentka warszawskiej AWF, dyplomowany nauczyciel jogi wg. Metody BKS Iyengara, uczestniczka licznych warsztatów z wybitnymi nauczycielami z kraju i świata. W 2007 roku odbyła kurs jogi u samego Mistrza w Instytucie BKS Iyengara w Punie. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością; aerobik,. Szkoleniowiec Thera Band - instruktor sweesball, aerostep, tubing, zdrowy kręgosłup, redondo ball. Instruktor pływania, lekkiej atletyki, gimnastyki. Fascynatka form zdrowotnych, biomechaniki ruchu ciała i pracy aparatu ruchu. Specjalizuje się w pracy z kręgosłupem. Prowadzi zajęcia dla początkujących, zaawansowanych i indywidualne. Założycielka warszawskiej szkoły Zacisze jogi.

Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A terapia bólu pleców Metoda McKenzie, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających. Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.

Anita Podkówka Brańska - absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz dwuletniego kursu choreograficznego organizowanego przez Ministerstwo Kultury i Sztuki. Ukończyła także 5-letni kursu "Nowy system edukacji dla nauczycieli tańca i liderów środowiska" organizowany przez Jacka Łumińskiego przy Śląskim Teatrze Tańca w Bytomiu.
Jest choreografem wielu programów telewizyjnych (m.in. Wieczory Kabaretowe Dwójki – Kabaret pod Wyrwigroszem, Ciao Darwin, Droga do Gwiazd, Szymon Majewski Show), autorem opraw artystycznych Miss Polonia, Miss Świata (pobyt w Krakowie). Jako choreograf współpracuje także z teatrami słowa: Cogitatur w Katowicach, KTO w Krakowie, Teatrem Witkacego w Zakopanem. Ta ostatnia zaowocowała spektaklami „Dementia Praecox Zakopianiensis”, „Człapówki” (choreografia), „Barabasz” (ruch i medytacja).
Jest założycielem Studia Tańca i Ruchu oraz Studia Jogi w Krakowie (jest dyplomowanym nauczycielem jogi B.K.S. Iyengara, ma wieloletnią własną praktykę, uczyła się m.in. w Międzynarodowym Instytucie Jogi B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach).
Prowadziła Scenę Tańca Współczesnego, a wcześniej Grupę Tańca Współczesnego Anity Podkowy-Brańki.

Uwaga –nie ma możliwości zmiany posiłku na mięsny 

Informacje i zapisy; Karolina Spychalska Wyślij e-mail , Wyślij e-mail  , Wyślij e-mail  
Wyślij e-mail