favore.pl
Radzenie sobie ze stresem na stanowisku pracy

Radzenie sobie ze stresem na stanowisku pracy nr 247310

Lokalizacja: Łódź (woj. łódzkie)Więcej: sala szkoleniowa: ul.Zachodnia 70, 90-430 Łódź

WYŚLIJ ZAPYTANIE
Przykładowe zapytanie
Pan Grzegorz chce położyć kafle na schodach...
Witam,

zlecę wyrównanie i położenie glazury na schodach zewnętrznych.
Powierzchnia schodów do ułożenia ok. 10m2. Termin wykonania: 14 dni.
Proszę o kontakt i wycenę robocizny, materiały są już zakupione.

Pozdrawiam
Grzegorz Kowalski
 [rozwiń]
udostępnionych przeze mnie danych osobowych w celu korzystania z Serwisu favore.pl oraz w celu realizacji prawnie uzasadnionych celów Współadministratorów danych. Współadministratorami są Favore.pl Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Postępu 14A, We Net Group S.A. z siedzibą w Warszawie przy ul. Postępu 14A oraz We Net Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Postępu 14A. Oświadczam, że są mi znane cele przetwarzania danych osobowych oraz moje uprawnienia. [zwiń]

INFORMACJE
Cena
480 / osoba
Użytkownik
l_matuszewski ZweryfikowanyFavore.pl potwierdza prawdziwość danych kontaktowych tego wykonawcy
Wyślij zapytanie
Kontakt
Łukasz Matuszewski
Edukey
Wyślij e-mail
ul. Łąkowa 3/5, budynek 14, Wejście B, lokal nr 4. 90-562 Łódź
90-562 Łódź

tel: 42 630809942 6308099
tel: 509 644223509 644223
Pokaż na mapie
Uwaga: podczas kontaktu zapytaj o rabat dla klientów favore.pl
Strona WWW
brak
Godziny
pn-pt: 09:00-17:00
OPIS USŁUGI

Zapraszamy na szkolenie z technik radzenia sobie ze stresem na stanowisku pracy.

Stres jest nieodłącznym elementem życia ludzkiego. Może być naszym przyjacielem lub wrogiem- w zależności od tego jak patrzymy na stres i jak sobie z nim radzimy-jak nim zarządzamy.

16 godzin, 2 dni szkoleniowe, 8 godzin dziennie

Termin: 2010.11.29 - 2010.11.30, Łódź

Cel szkolenia: Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem na stanowisku pracy, rozpoznawania przyczyn i objawów stresu oraz wypalenia zawodowego. Szkolenie ma również na celu wzmocnienie samooceny pracownika a także rozwijanie sztuki asertywności, jako metody skutecznego radzenia sobie ze stresem i swoją niską samooceną.

Uczestnik naszego szkolenia, oprócz rzetelnej wiedzy o stresie, będzie miał okazję wypracować takie zachowania, które ograniczą negatywny wpływ stresu w jego pracy zawodowej.

Korzyści dla Uczestników szkolenia:
Uczestnicy szkolenia:

  • Dowiedzą się, jaka jest ich indywidualna podatność i odporność na stres

  • Dowiedzą się z czego wynika i jak radzić sobie ze stresem w sytuacjach interpersonalnych, jak nim zarządzać

  • Nauczą się konstruktywnie rozwiązywać konflikty

  • Dowiedzą sobie jak sprawić aby słowa krytyki nie stresowały

  • Poznają metody poskramiania złości

  • Nauczą się zasad asertywnych zachowań

  • Dowiedzą się jak optymalnie reagować na bierność i agresję

  • Poznają zasady treningu autogennego

  • Poznają podstawowe ćwiczenia oddechowe

Metody pracy jakie stosujemy podczas szkolenia:

    • ćwiczenia grupowe i indywidualne

    • testy, kwestionariusze

    • gry i symulacje

    • dyskusje

    • wykłady połączone z prezentacjami multimedialnymi

    • ćwiczenia integrujące i energetyzujące

    • trening autogenny i ćwiczenia oddechowe

    • 60% warsztatów-praktyka, ćwiczenia, 40% teoria, wykład, dyskusje

Agenda szkolenia

1. Wstęp, dookreślenie potrzeb i celów uczestników
2. STRES - czym jest stres?

  • Sposoby widzenia stresu

  • Jakie są skutki stresu? (fizyczne, psychiczne)

  • Diagnoza indywidualnego poziomu - zestresowania

  • Jak reagujesz w sytuacjach stresowych - kwestionariusz

  • Wydarzenia życiowe - czy jesteś podatny na stres? ćwiczenie

  • Walka czy ucieczka - ćwiczenie

  • Jak radzę sobie ze stresem-a jak mogę sobie z nim radzić

  • Relatywizm i próg reaktywności, czyli: Dlaczego niektóre sytuacje nas denerwują i niekorzystnie na nas wpływają a inne nie? (czynniki stresogenne, czynniki neutralizujące stres)

  • Zwiększenie komfortu pracy, zaangażowania-dyskusja

  • Metody radzenia sobie z ?negatywnymi? emocjami (techniki NLP, wizualizacja, afirmacje,)

  • Rodzinne dziedzictwo ? ćwiczenie ? czyli jak zmienić przekazy z przeszłości na przykazania na przyszłość ?Technika Przeformułowania

3. WYPALENIE ZAWODOWE

  • Profilaktyka wypalenia zawodowego

  • Metody analizowania wypalenia zawodowego-jak zapobiegać, jak eliminować

  • Właściwa komunikacja- metodą zapobiegającą sytuacjom trudnym, konfliktowym, rola elastyczności

  • Czas-efektywna organizacja czasu pracy-jednym z elementów radzenia sobie ze stresem

4. Wzmocnij swoją samoocenę- będziesz lepiej, efektywniej funkcjonować

  • Po prostu Zrób to - rozpoczynamy trening pozytywnego myślenia

5. Asertywność jako metoda skutecznego radzenia sobie ze stresem i swoją niską samooceną

  • Czy jestem asertywny - mapa asertywności

  • Rozwijanie asertywności poprzez pozytywne postrzeganie siebie (ćwiczenie, wykład, dyskusja)

6. Rozwijanie asertywności poprzez pozytywne myślenie (ćwiczenie, wykład, dyskusja)

7. Osiem kroków asertywności - trening przeplatany analizą przypadków

8. Wzmacnianie witalności i energii życiowej: Techniki relaksacji, muzyka, ćwiczenia fizyczne

9. Profilaktyka zdrowotna-elementy psychosomatyki

10. Wybrane techniki relaksacji - ćwiczenia oddechowe i trening autogeniczny

11. Podsumowanie. Pytania i odpowiedzi

NA zajęciach obowiązuje luźny, swobodny strój.

Promocja cenowa: W przypadku zapisu na szkolenie do dnia 22 listopada, oferujemy atrakcyjny rabat- 20%.

Cena podstawowa - 600 PLN

Cena z rabatem- 480 PLN

Trener prowadzący: Wyślij e-mail

Pedagog, doradca rozwoju osobistego, konsultant ds. rekrutacji i szkoleń, specjalista w zakresie zarządzania kadrami, trener. W zawodzie aktywnie pracuje od 12 lat. Stale pogłębia swoją wiedzę i doskonali praktykę. Mistrz Praktyk sztuki NLP. Absolwentka Studium NVC. Realizuje programy z zakresu Life& Business Coaching wspierając osoby prywatne, liderów i zespoły poprzez treningi praktyczne, coaching indywidualny i grupowy.

Na szkolenie można zapisać się za pomocą formularza znajdującego się na stronie: Wyślij e-mail

W razie dodatkowych pytań czekamy na kontakt: Łukasz Matuszewski, e-mail: Wyślij e-mail tel. (42) 630-80-99



Zapraszam serdecznie do kontaktu poprzez formularz.
Oddzwonię lub odpiszę niezwłocznie.
Wyślij zapytanie przez formularz

INNE USŁUGI TEGO UŻYTKOWNIKA
INFORMACJE
Cena
480 / osoba
Użytkownik
l_matuszewski ZweryfikowanyFavore.pl potwierdza prawdziwość danych kontaktowych tego wykonawcy
Wyślij zapytanie
Kontakt
Łukasz Matuszewski
Edukey
Wyślij e-mail
ul. Łąkowa 3/5, budynek 14, Wejście B, lokal nr 4. 90-562 Łódź
90-562 Łódź

tel: 42 630809942 6308099
tel: 509 644223509 644223
Pokaż na mapie
Uwaga: podczas kontaktu zapytaj o rabat dla klientów favore.pl
Strona WWW
brak
Godziny
pn-pt: 09:00-17:00
OPINIE O UŻYTKOWNIKU l_matuszewski
brak opinii pozytywnych - pokaż wszystkie opinie
W trosce o wiarygodność opinii oraz reputację usługodawców rejestrujemy adresy IP komputerów, z których wystawiane są opinie.
Użytkownik wystawiający opinię proszony jest również o podanie danych kontaktowych, które nie są jednakże weryfikowane.
Radzenie sobie ze stresem na stanowisku pracy - galeria
Radzenie sobie ze stresem na stanowisku pracy Oceń: OceńOceńOceńOceńOceń - średnia ocen: 4,5 na 5 (liczba ocen: 8)
Poprzednia usługa: AP Edukacja Katowice kursy komputerowe   Następna usługa: AP Edukacja Katowice kursy księgowe