Warsztat Jak łatwo i skutecznie schudnąć nr 261496

Nauczymy Cię jak łatwo i skutecznie schudnąć!

Dieta-kobiety.pl zaprasza na cykl warsztatów ze zdrowego odchudzania dla kobiet. Szkolenie odbędzie się w kameralnej grupie. Wykład w mniejszych grupach daje możliwość pracy indywidualnej, będziecie mogły uzyskać więcej porad odnośnie własnej diety.

Opis warsztatów: Warsztat to cykl trzech spotkań. Każde z nich będzie poświęcone innej tematyce.

Pierwsze spotkanie

1.       Poznasz zasady zdrowego żywienia, jak je wykorzystać w diecie odchudzającej, dlaczego ważne jest abyś się nie głodziła.

2.       Dowiesz się, jakie produkty są dozwolone, kiedy chcemy schudnąć, jak czytać etykiety.

3.       Zdrowe przekąski oraz jak często możesz sobie pozwolić na odstępstwa od diety.

4.       Wskażemy błędy w jadłospisach zgromadzonych kobiet i powiemy, co należałoby zmienić.

Drugie spotkanie

1.       Odnotujemy postępy w diecie Naszych Użytkowniczek, rozwiążemy problemy żywieniowe. (Chudnięcie następuje już po zmianie złych nawyków na zdrowe).

2.       Nauczymy Cię obliczać podstawową i całkowitą przemianę materii (Zapotrzebowanie dzienne na kalorie).

3.       Pokażemy jak układać pełnowartościowy jadłospis odchudzający.

4.       Poćwiczymy układanie pełnowartościowego jadłospisu.

Trzecie spotkanie

1.       Sprawdzimy jadłospisy. Powiemy, co jeszcze powinnaś zmienić.

2.       Dowiesz się jak gotować, aby posiłki były pełnowartościowe a jednocześnie mniej kaloryczne?

3.       Otrzymasz pomysły na smaczne, zdrowe posiłki na cały dzień.

4.       Na zakończenie wspólnie przygotujemy smaczną i dietetyczną kolację.

Inwestycja: 200 zł za trzy zajęcia. Spotkania będą odbywać się na Ursynowie. Warsztat rozpocznie się po zgłoszeniu się odpowiedniej liczby chętnych.

W cenie: Składniki na dietetyczny posiłek. Trzy spotkania po 1,5 godziny, kawa , herbata, woda, w trakcie trwania warsztatów. Materiały żywieniowe.

Usługa przeznaczona jest dla wszystkich kobiet odchudzających.

 

Więcej informacji na stronie: Wyślij e-mail

Warsztaty dla mam na stronie: Wyślij e-mail