Godzina |
Moduł |
Zakres |
8:00 – 8:30 |
Wprowadzanie |
Przywitanie uczestników, przedstawienie harmonogramu szkolenia, prezentacja poszczególnych Uczestników |
8:30 – 9:30 |
Skuteczne wykorzystywanie czasu |
Czas we współczesnym biznesie, codzienne wykorzystywanie czasu |
9:30 – 9:35 |
Przerwa |
|
9:35 – 10:00 |
Wyznaczanie Celów |
Zasada SMART, cele krótko i długoterminowe, efektywne wyznaczanie celów |
10:00 – 11:00 |
Zasady Efektywnego Planowania |
Określanie priorytetów, zasada ABC, zasada Pareto, matryca Eisenhowera |
11:00 – 11:15 |
Przerwa |
|
11:15 – 12:00 |
Asertywność |
Prawa asertywności, rodzaje konfliktów i możliwości zapobiegania |
12:00 – 12:05 |
Przerwa |
|
12:05 – 13:00 |
Stres cz. 1 |
Stres w różnych koncepcjach psychologicznych, objawy stresu, fazy stresu, skala społecznego przystosowania się, równowaga między pracą a życiem osobistym |
13:00 – 13:30 |
Stres cz. 2 |
Pracoholizm, metody redukowania stresu, wypalenie zawodowe i jego skutki |
13:30 – 14:00 |
Podsumowanie |
Zreasumowanie całości materiału, pytania, rozdanie materiałów, certyfikatów i ankiet po szkoleniowych. |