Zastanawiasz się czasami, czym jest dla Ciebie jedzenie? Czy sięgasz po nie tylko po to, aby zaspokoić głód? Być może zdarza Ci się zajadać stres albo smutek, a za sukcesy nagradzasz się ulubionym przysmakiem? Jest sposobem na nudę? A może wzbudza w Tobie negatywne emocje, takie jak strach czy poczucie winy? Zdarza Ci się odnosić wrażenie, że to jedzenie ma kontrolę nad Tobą, a nie Ty nad jedzeniem?
Jestem specjalistą psychodietetyki, trenerem żywienia i instruktorem fitness. Chętnie wesprę Cię w procesie zmiany nawyków żywieniowych.
Oferta jest dla Ciebie, jeżeli:
- Czujesz, że jedzenie wymyka Ci się spod kontroli.
- Jesz pomimo braku głodu.
- Masz problem z trzymaniem się ścisłego jadłospisu od dietetyka.
- Masz za sobą kilka nieudanych prób odchudzania.
- Temat jedzenia wywołuje w Tobie stres.
- Żyjesz w poczuciu, że musisz się stale ograniczać, aby utrzymać prawidłową sylwetkę.
- Nie umiesz zrezygnować z określonych grup produktów pomimo przeciwskazań zdrowotnych do ich spożywania.
- Gubisz się w zaleceniach żywieniowych promowanych w mediach.
- Chcesz jeść zdrowo bez nadmiernych restrykcji, ale nie wiesz od czego zacząć.
Zachęcam do kontaktu!
Możemy się spotkać w Warszawie – centrum/Tarchmin lub online.