Jeżeli ktoś nie miał doczynienia z aktywnością fizyczną i jakimkolwiek dłuższym ruchem, to jak zacznie ćwiczyć to waga po kilku dniach będzie leciała w dół jak szalona, trzeba jeszcze pamiętać żeby trzymać się diety i powinno łatwo pójść. Oczywiście zawsze przyda się ktoś kto będzie nas wspierał w tej walce