więcej
Czytałam ostatnio wywiad z brtytyjskim podróżnikiem Alastair'em Humphreys'em. Koleś zwiedził cały świat rowerem po czym został propagatorem tak zwanych miniwypraw. Chodzi o jedno-dwu dniowe wyprawy na łono natury. http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,114757,14230039,Mikrowyprawy___jedz_pod_chmurka__patrz_w_gwiazdy_.html tu masz cały artykuł, może zainspiruje Cię do jakiejś przygody :))
| Dodano: 25 lip 2013, 9:40
więcej
Na szczęście nie mam ciśnienia na markowe kremy, a prefumy zawsze jakos kombinuje. Chwilowo słabiej z kaską, więc musiałam się przerzucić na tańsze ale szef zapowiada premię i już planuje jakie cudo kupie sobie za te pieniądze. Może Max Mare, le parfum? pamiętam ze kilka lat temu b. mi się podobały :)) jeśli chodzi o internetowe sklepy - tagomago. sephora jest dla mnie zdecydowanie za droga.
| Dodano: 25 lip 2013, 9:35
więcej
Ja od lat pracuje za biurkiem i pomagają mi te proste ćwiczenia :
(źródło ofeminin.pl, ale mi identyczne zalecał lekarz)
Gimnastyka oczu służy przede wszystkim wytrenowaniu soczewki. Ta część oka odpowiedzialna jest za akomodację, czyli przystosowanie do widzenia na różne odległości. Trening usprawnia pracę mięśni rzęskowych, napinających soczewkę i mięśni okoruchowych, odpowiedzialnych za ruch gałek ocznych. Ćwiczenia należy wykonywać nie tylko wtedy kiedy zaczynają się problemy, ale również profilaktycznie.
1. Trzymaj długopis nieruchomo przed sobą i obserwuj jego końcówkę prawym i lewym okiem jednocześnie. Policz do pięciu i spójrz w dal. Patrz tak długo na długopis aż zobaczysz go pojedynczo i wyraźnie. Ćwiczenie powtórz 5-8 razy.
2. Ustaw długopis przed sobą. Następnie wybierz jakiś punkt w odległości 3-4 metrów za nim. Skoncentruj się i patrz w ten punkt tak długo aż zobaczysz przed sobą dwa długopisy. Wykonaj ćwiczenie 5 razy.
3. Usiądź w odległości ok. 2 metrów od ściany, spójrz na nią i postaraj się narysować na niej wzrokiem ósemkę, nie ruszając przy tym głową. Powtórz 5 razy w prawo i 5 razy w lewo.
Tak czy innaczej nic nie zastąpi dłuższej przerwy, jesli pracujesz przed monitorem w dni wolne ograniczaj komputer do minimum. Krople i odpowiednie witaminki również pomogą :)
| Dodano: 25 lip 2013, 9:31
więcej
Codzienne masaże żeby ułatwić cyrkulacje i przepływ krwi w okolicach brzucha. Unikanie jedzenia które może powodować wzdęcia. Wzmocnienie tkanki mięśniowej też się przyda, proponuje ćwiczenia tamilee webb chce mieć taki brzuch, albo 6 weidera (dla wytrwałych, ja po 30 dniach byłam już wynudzona monotonią :p). Poza tym hulahop, albo twister, ładnie pogłębi twoją talie i świetnie zadziała na boczki, powodzenia. ;)
| Dodano: 25 lip 2013, 9:24
W trosce o wiarygodność opinii oraz reputację usługodawców rejestrujemy adresy IP komputerów, z których wystawiane są opinie. Użytkownik wystawiający opinię proszony jest również o podanie danych kontaktowych, które nie są jednakże weryfikowane.