Sztuki walki skodyfikowane są w systemach i tradycjach w praktykach bojowych. Są one praktykowane z wielu powodów. Konkurencji, samoobrony, dla zdrowia fizycznego, psychicznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki zrobił się silnie związany ze sztukami walk wschodnich Azji, jednak pierwotnie był stosowany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Słowo to finalnie pochodzi z łaciny i oznacza "sztukę Mars", a Mars jest rzymskim bogiem wojny. Niektóre sztuki walki uważane są za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem etnicznym, kulturowym czy religijnym, podczas gdy inne są systemami opracowanymi zarówno przez prowodyrów lub stowarzyszenia. Wielu ludzi zainteresowanych jest tematem wschodnich sztuk walki. Bazując na badaniach z dziedziny psychologii, aktywne trenowanie różnych form walki, obniża poziom agresywności. Szkoła walki gwarantuje nam większą świadomość własnych umiejętności. Plus zyskujemy większy respekt dla innych, przede wszystkim dla trenera, odgrywającej często rolę mentora. Sztuki walki to nie tylko atakowanie, ale cała otoczka, jaka się na to składa. Kultura, treningi, dyscyplina, to wszystko czego możemy się nauczyć praktykując walki wschodu. Obecnie istnieje bardzo dużo szkół sztuk walki. Ważne jest, aby zdecydować się na taką szkołę, która ma na celu nauczenie nas nie tylko jak atakować i bronić się, ale także, by troszczyła się o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Dzięki temu nauczymy się jak kontrolować wybuchy agresji i nie dać się wytrącić z równowagi. Jednocześnie zmniejszymy poziom stresu w organizmie , który powodowany jest strachem, zaś nasza wydajność automatycznie zwiększy się.