Sztuki walki zapisane są w systemach i tradycjach w bojowych praktykach. Praktykuje się je z wielu powodów. Konkurencji, samoobrony, dla zdrowia fizycznego, psychicznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki stał się mocno związany ze sztukami walk wschodnich Azji, jednak pierwotnie był używany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Słowo to ostatecznie wywydzi się z łaciny i oznacza "sztukę Mars", gdzie Mars jest rzymskim bogiem wojny. Niektóre sztuki walki są uważane za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem kulturowym, etnicznym czy religijnym, zaś inne są systemami opracowanymi zarówno przez prowodyrów lub stowarzyszenia. Wiele osób jest zainteresowanych tematem wschodnich sztuk walki. Opierając się na badaniach z dziedziny psychologii, czynne uprawianie różnych form walki, obniża poziom agresywności. Szkoła walki daje zwiększenie świadomości posiadanym umiejętności. Dodatkowo zyskujemy większy respekt dla innych, przede wszystkim dla osoby nas trenującej, odgrywającej często rolę przewodnika. Sztuki walki to nie tylko bitwa, ale cała otoczka, jaka się na to składa. Kultura, treningi, dyscyplina, to wszystko czego możemy się nauczyć praktykując walki wschodu. Powstaje bardzo dużo szkół sztuk walki. Ważne jest, aby wybrać taką szkołę, która ma na celu nauczenie nas nie tylko jak atakować i bronić się, ale również, aby zadbała o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Poprzez to nauczymy się jak kontrolować wybuchy agresji i nie dać się wytrącić z równowagi. Jednocześnie zmniejszy się nasz wskaźnik stresu w organizmie , który powodowany jest strachem, a nasza wydajność momentalnie podwyższy się.