Dlaczego nie mogę schudnąć? Nie tylko Ty zadajesz sobie takie pytanie. Mimo zdrowego trybu życia i przestrzegania diety wciąż wiele osób ma problem ze zrzuceniem kilogramów. Jak więc schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe, by odchudzanie dawało efekty? Postaraj się unikać poniższych błędów.
Tak! To jest możliwe. Wcale nie trzeba przechodzić na dietę by cieszyć się piękną sylwetką. Zostało udowodnione, że pozbycie się już dwóch zbędnych kilogramów zmniejsza ryzyko zawałów serca i cukrzycy, a także minimalizują rozwój astmy i Alzheimera.
Wśród wielu chorób cywilizacyjnych jedną z najpoważniejszych jest otyłość. Skala tego zjawiska rośnie w zastraszającym tempie i dotyczy zarówno mężczyzn, kobiet, jak i dzieci. Dziś już co drugi Polak jest za gruby!