Gładka skóra przez długi czas jest marzeniem wielu kobiet i coraz częściej również mężczyzn. Istnieją różne sposoby na pozbycie się niechcianego owłosienia, a depilacja to jeden z najpopularniejszych zabiegów kosmetycznych. Jakie są najlepsze metody golenia ciała? Poznaj zalety i wady popularnych rozwiązań. Sprawdź, jak skutecznie usunąć odrastające i zbędne włoski.
Choć ruch jest ważny na każdym etapie życia człowieka, to szczególną rolę odgrywa przede wszystkim w przypadku dzieci. Aktywność fizyczna wpływa bowiem na psychofizyczny rozwój najmłodszych. Podpowiadamy, jak zachęcić swoje pociechy do udziału w zajęciach sportowych. Sprawdź, jak sprawić, aby wybierały sport jako ciekawą formę spędzania wolnego czasu.
Wystarczy zaledwie 30 minut, by na stałe pozbyć się problemu chrapania. Przyniesie to z pewnością ulgę nie tylko samym zainteresowanym, ale i jego domownikom. Co ważniejsze, zapobiegnie wystąpieniu poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jak przestać chrapać?
Metoda snu polifazowego polega na tym, że sen zostaje rozbity na cztery lub sześć drzemek. Możemy robić drzemki co 4 godziny, wtedy trwają one ok. 25 minut. Ewentualnie możemy robić sześć drzemek po 20 minut. Ważne jest, aby godziny drzemek codziennie były identyczne.
Bezsenność, inaczej agrypnia, asomia, jest to zmniejszona ilość bądź jakość snu. Następuje w wyniku poczucia braku wyspania pomimo dostatecznej ilości snu, częstego budzenia się, przedwczesnym przebudzaniu lub trudności z zaśnięciem.
Dobowe zapotrzebowanie na sen u ludzi jest kwestią indywidualną. Nie mniej jednak najczęściej do prawidłowego funkcjonowania potrzeba nam przynajmniej 7-9h snu na dobę. Większość populacji śpi od 8 do 9h dziennie. Kolejna grupa 6-7 godzin. Ilość snu zależy w dużej mierze od wieku.
Ruch to jeden z podstawowych objawów życia i jego niezastąpiony element. Choć w postaci aktywności fizycznej towarzyszy nam od zawsze, a sporty uprawiane są już od starożytności, dorobek współczesnej cywilizacji redukuje go często do minimum...
Jeżeli jesteś właścicielem przychodni składającej się z kilku oddziałów OptiMED24 to system, który umożliwia pracę w architekturze rozproszonej, ułatwiając dodawanie nowych placówek do sieci. System zapewnia pełny backup danych medycznych wytworzonych w poszczególnych placówkach wykonywany w czasie rzeczywistym i umożliwia udostępnienie pacjentom dokumentacji medycznej wytworzonej w poszczególnych placówkach.