Jedną z tańszych i bardziej sportowych możliwości wypoczynku na świeżym powietrzu, jeśli wliczamy w to wodę, są spływy kajakowe w Polsce. Na takich spływach spędzamy czas z naturą. Pływamy po wodzie, ale także nocujemy w lesie czy pobliskich kempingach. Dzięki kajakom mamy możliwość dotarcia do miejsc, gdzie nie dotarlibyśmy autem. Jest to aktywność , która daje nam wiele radości, ponieważ wiosłujemy wspólnie z drugą osobą. Pokonujemy kilometry, oglądając przy tym piękne krajobrazy. Wieczorem zaś czujemy zadowolenie, że własnym wysiłkiem przebyliśmy tyle kilometrów. Mamy możliwość zrelaksować się integrując z naturą i innymi uczestnikami wycieczki. Nierzadko inicjowane są ogniska i wspólne śpiewanie przy melodii gitary. Aby wziąć udział w spływie kajakowym nie potrzeba mieć wybitnie świetnej kondycji. Nawet osoby, które na co dzień nie mają zbyt dużej aktywności fizycznej, powinny dać sobie radę. Oczywiście umiejętność pływania jest mile widziana, dobrze też, aby ktoś z ekipy miał ukończone kursy na ratownictwo wodne. Dzięki temu będziecie mieli mniejsze obawy, jeśli natraficie na swojej trasie cięższy moment. Spływy kajakowe wydawałoby się, że najczęściej organizowane są na północy Polski. Mazury, Kaszuby, Pomorze Zachodnie. Jednak nie tylko. Kajaki są także codziennością na Ziemi Lubuskiej , a także na rzekach Polski Południowej – San, Raba, Wisłoka. Jednakże rzeki górskie wymagają od nas choć podstawowego doświadczenia. Wyróżnia się kilka rodzajów spływów kajakowych. Odbywają się te jednodniowe, weekendowe, ale też dłuższe. Kajaki cieszą się coraz większą popularnością, zwłaszcza w trakcie okresu majowego, gdyż czasem latem stan wody jest zbyt niski, aby pływać po rzekach. Dużo osób zamiast tradycyjnego wypadu na Mazury wybiera już właśnie kajaki.