no dokładnie, można też dodawać do normalnego posiłku, mniejsza porcja a i tak nasyci nas, no i dodatkowo zachowamy smak tradycyjnej potrawy, nawet się nie zauważy, że jemy co innego. Mi się podoba to akurat. a co z efektem jojo? hmm jak się postaramy, to może uda się uniknąć, nie wiem. ale na dniach mam zamiar eksperymentować z tym